Depressionen

[pukke]

hej zusammen ...fühle mich momentan echt schlecht ...
ich habe im letzten monat 50 überstunden gemacht ...kaum frei gehabt nur arbeitet , essen und schlafen ...keine zeit für mich gefunden...

habe jetzt seit drei tagen frei... und kann es nicht genießen ...
ich bin seit drei tage völlig planlos , durcheinander , niedergeschlagen und kein bock auf nichts...
aber das schlimmste ist ...ich erkenne mein situation selbst nicht sofort ... warum und wieso es mir so schlecht geht ...habe es heute nach drei tagen erkannt ...es ist aber oftmals so das es dann einfach wieder vergeht und ich es nicht erkannt habe das es mir schlecht geht ...es ist echt ein sch... gefühl .

kennt das jemand von euch ? ich habe wohl schon zu viele drogen getestet das es im hirn nicht mehr alles so rund läuf wie es sollte .

LG pukke.

[pInK]

Hey pukke,

ja ich kenn das Gefühl. Gerade vor kurzem hab ich mich soviel mit Arbeit zugemacht um ja nicht sonst mich mit mir oder anderen Dingen auseinanderzusetzen. Hm, ja, und ohne es rechtzeitig zu merken, wurde ich rückfällig.

...ich erkenne mein situation selbst nicht sofort ... warum und wieso es mir so schlecht geht ...habe es heute nach drei tagen erkannt

darf ich fragen, was es denn ist, was dich so runterzieht?

Ich weiss auch oft nicht was ich mit meiner Freizeit anfangen soll, ich kann nicht gut alleine sein, hab Lust was zu machen, aber auch doch nicht.Das zieht dann noch mehr runter. Es ist ein Kreislauf, auf der einen seite hab ich es satt zu funktionieren zu müssen (Arbeit) auf der anderen Seite bin ich unfähig mein ICH zu pflegen.

Geh an die Luft und überleg was du jetzt für dich gerne tun würdest. Dann pack es an.

LG

[pukke]

darf ich fragen, was es denn ist, was dich so runterzieht

Geh an die Luft und überleg was du jetzt für dich gerne tun würdest. Dann pack es an.

hej pInK

die situation wie oben beschrieben...das es mir schlecht geht ...weil ich süchtig bin ...weil ich dünnhäutig bin ...und vieles mehr ...
aber voeallem das ich nicht erkennen warum es mir schlecht geht ...und den schmerz dann einfach nur ertrage bis er wieder vergeht oder durch schöne gefühle überlagert werden .....das will ich nicht immer.
es sind drei worte aber so schwer umzusetzten ... SCHAU DOCH MAL HIN !

ja recht hast du pack es an ... wenn man es dann getan hatt fühlt man sich umso besser.

lg

[pInK]

Ah ok,jetzt hab ich verstanden

Ich kenn das auch. Wenns mir schlecht geht und nicht weiss woher. Ich lass es in dem Moment auch nicht richtig zu, kanns für mich selbst erstmal gar nicht akzeptieren dass es mir schlecht geht, das ich süchtig bin, dass ich, wie du so schön sagst, dünnhäutig bin. Ich denke dann, hey stell dich net so an! Ist das bei dir auch so?
Und trotzdem gehts mir schlecht...aber es darf mir schlecht gehen, ich darf dünnhäutig sein, ich bin doch auch "nur" ein Mensch.
Letztendlich sagst du ja schon was wichtig wäre

SCHAU DOCH MAL HIN !

Und ja es ist verdammt schwer. Aber gerade wir Suchtis müssen auf uns hören lernen!

[pukke]

Ist das bei dir auch so?

jeep genau so...ein schmerz ... man ist ohnmächtig gleichzeitig eine leere ...
wie du schreibst ...nicht zu akzeptieren das es ein schlecht geht..
weil man es auch oft garnicht erkennt...

es darf uns schlecht gehen ...wir dürfen dünnhäutig sein ...
es ist so weil wir süchtig sind ...schau doch mal hin ....genau das mussen wir lernen abzurufen !

und jetzt es geht mir schon viel besser ...

ich danke dir ..LG pukke

[pInK]

und jetzt es geht mir schon viel besser ...

ich danke dir ..LG pukke

freut mich

oft ist es schon so, das wenn man seine gedanken einfach mal aufschreibt, dass es schon einem besser geht.und hier im forum bekommt man sogar noch antworten udn denkanstösse.

willst du noch mehr von dir erzählen?mich würds interessieren, wie du z.B. damals an die drogen gekommen bist.nur wenn du magst.

schönen abend bzw. gute nacht

[Zyna]

Tag'chen Pukke,

nun, was mir bei deinem Beitrag sofort ins Auge gestoßen ist, ist dass du vor diesem jetzigen Tief ziemlich funktioniert hast.
Gearbeitet und deine Gedanken und Gefühle beiseite gschoben, weil sie ja "nur stören".
So kommt es mir vor.

Verlier dich auch in harten Zeiten nicht aus dem Augen.
Nimm dir Zeit für Pausen, und sei Achtsam. Schau auf dich, was du brauchst, was dir gut tut und dir einen Ausgleich verschafft.
Funktionieren auf Dauer, bringt dich nicht weiter.
Denn dann kommen Moment wie diese, wenn das Innere von 100 auf 0 herabfällt. Wer tut sich damit schon leicht?
Lass es langsam ausklingen, auch wenn du frei hast, nimm dir was vor, aber gönn dir auch Momente, in denen du einfach mal rumliegst und akzetierst, dass du eben grad keinen guten Tag hast.

Schlechte Tage hat jeder.
Der Unterschied ist, dass viele das akzeptieren und eben manche sich das nicht zugestehen.

Schau auf dich, lerne dich kennen und sei Achtsam was dir in Moment gut tut, was dich rutnerzieht.
Klappt nicht von heute auf morgen, aber es funktioniert.

Viel Erfolg dabei!
Zyna

[pukke]

es ist alles nicht so einfach ... wenn du nur am arbeiten bist ...12 stunden am stück ... da ist kein platz mehr für selbshilfegruppe oder auf sich selbst zu schauen ... es wird bestimmt ein stück leichter wenn ich meinem chef gesagt habe das ich süchtig bin ... habe heute schonmal eine grenze gezogen ... habe gesagt das ich keine überstunden mehr machen möchte wenn es nicht unbedingt sein muss ...und das war ok für mein chef

es ist schön zu lesen wie ihr es seht ...
und ich spüre das es ein langer steiniger weg wird den ich gehen muss ...
aber ich freue mich ... auf meine therapie ...aufs lernen clean zu leben.

[pInK]

Hey

habe heute schonmal eine grenze gezogen ... habe gesagt das ich keine überstunden mehr machen möchte wenn es nicht unbedingt sein muss ...und das war ok für mein chef

siehst du, is doch schonmal was! kannste stolz sein, das du das geschafft hast!!!
ich weiss auch wie schwer es ist, grenzen zu ziehen und das dem chef persönlich zu sagen.RESPEKT!

und ich spüre das es ein langer steiniger weg wird den ich gehen muss ...
aber ich freue mich ... auf meine http://www.suchtundselbsthilfe.de/fo...lossarlink.gif therapie ...aufs lernen clean zu leben.

ich wünsch dir dafür alles alles gute und viel kraft!! wirst sehen, es ist ein guter weg!

Wann beginnt denn dir therapie ?

LG

[pukke]

danke dir pInK

ja... mein therapie geht mitte ende märz los ... stehe auf der warte liste und muss mich wöchendlich bis zur aufnahme in Bockholt melden ....

LG pukke