Notfallkoffer bei Dissoziationen

[Carryon]

Ha, und wie wäre es mit dem Chinesischen Öl das auch so heftig riecht??? Mensch sind wir gut *g.

[Tine05]

Wow, danke für die vielen Anregungen. Das mit der Musik ist gut, die werde ich jetzt immer dabei haben. Ich höre dann gern Rammstein und Lacrimosa. Die Paste aus der Apotheke werde ich mir besorgen und auch den Handwärmer. Ich bin immer noch da, wenn die Zustände kommen, kann auch noch reagieren, also in ein anderes Zimmer gehen. Gott sei dank war ich noch nie so richtig weg, aber die Zustände sind trotzdem doof.
Mit Achtsamkeitsübungen fange ich gerade an. Hab ich letztens als Hausaufgabe bekommen. Ist aber sehr gewöhnungsbedürftig. Soll so den ganzen den meine Handlungsabläufe innerlich kommentieren, ohne dabei zu bewerten. Da ja das Gehirn nicht gleichzeitig 2 Gedanken denken kann, soll ich so trainieren aus dem Grübeln zu kommen. Gestern habe ich das den ganzen Tag versucht und richtig Kopfschmerzen davon bekommen. Ich freu mich über Euch. Ich habe ja 2 Notfallkoffer, einen für zuhause und einen kleine Schachtel für unterwegs. Da ist die Paste gut, Pfefferminzöl werde ich noch holen, die wird auf der Stirn auch ganz schön heftig. Und einen Taschenwärmer kann ich gut in die Jackentasche tun. Für zuhause habe ich von meiner Schwiegermutter noch einen Igelball bekommen und bei Sweety habe ich mal gelesen, kleine Steinchen in die Schuhe und dann laufen. Ich werd alles ausprobieren, versprochen.

[Carryon]

Das hört sich ja super an...vielleicht kannst Dir noch nen Job dabei besorgen, grins. Online Verkauf von Hilfsmitteln gegen Dissoziationen. *nich übel nehmen*. Ich glaub ich werd ein paar Dinge auch versuchen wenn ich das Gefühl habe ein epi Anfall bahnt sich an....vielleicht kann mich das auch wieder rausreissen....

[nebula]

Da fällt mir noch was ein:

Ich hab immer Lollies bei mir - die kleinen Runden - damit wird ein Akkupressurpunkt am Gaumen massiert, der beruhigt.
Kostet nicht viel und ist immer einsetzbar.
Die Babies machen es uns vor - der Nukkel hat die gleiche Wirkung.

Ach Tine, die Wasabi-Paste bekommst in den Supermärkten.

Nur das Ammoniak erhältst ausschließlich in der Apotheke.

Hab das nochmal geschrieben, nicht dass es zu Missverständnissen führt.

Viel Erfolg
Nebula

[Tine05]

Danke schön Nebula, das mit dem Lolli hört sich gut an. Ich habe z.b. seit ich klein bin immer ein Taschentuch in der Hand und ich reibe daran. Ohne daskann ich gar nicht einschlafen abends.
Ich mußte heute zu meiner Neurologin, da ins Krankenhaus, wo ich mal war, die sagte, sie stecken ihren Patienten kleine Steine in die Schuhe, wenns ihnen schlecht geht und dann müssen sie eine Runde spazieren gehen. Sowas hatte ja Sweety mal geschrieben. Sie hat mir das mit den Dissoziationen nochmal erklärt. Meine Ärztin war gerade noch nicht da und ich sollte im Aufenthaltsraum der Tagesklinik warten. Da fing das wieder an und ich hörte die Patienten von weiten erzählen. Ich bin dann auf die Toilette, schon wars weg, dann wieder in den Raum mit den Leuten, wars wieder da. Habe das ein paar Mal gemacht. Immer wenn ich allein war, wars gut. Komisch nicht. Hab mir da ganz kaltes Wasser über die Arme laufen lassen. Heute hole ich mir noch die Sachen. Ich danke Euch so sehr.
Kann mir mal einer von Euch sagen, der das anwendet, ob es wirklich hilfreich ist? Ausgedacht haben sich das ja Mediziner in Amerika. Aber die sind ja nicht krank. Wo haben die die Erkenntnisse her.

[nebula]

Ja Tine, es hilft durchaus.
Ist viel Übung.
Und jeder hat so seine Favoriten.

Hab auch so kleine Gummibärchen - nein Gummikrokodile.
Echt scharf, so wirklich scharf!
Hab ich aber nur übers Internet bekommen.

Wenn ich es richtig verstanden habe, dann wird das Gehirn umtrainiert.
Anstatt sich zu verflüchtigen, bringen diese Reize eine andere Meldung:
Scharf, oder Sauer... oder, oder....
So gewöhnt man sich nach und nach an diese neue Situation und reagiert eben anders.

Mir wurde gesagt, ich soll mir vorstellen, dass mir jemand auf den Fuß tritt, damit konzentriert sich alles auf diesen Schmerz, alles andere gerät in den Hintergrund.

Sorry, kann es nicht besser beschreiben. Aber mir kam das durchaus logisch vor.

LG Nebula

[Tine05]

Ja, das hat mein Therapeut schon gesagt. Auch mit den Achtsamkeitsübungen. Das dauert. Aber ich bin gut motiviert. Ich bin nun schon jahrelang krank, aber von dieser Methode hatte ich noch nichts gehört. Wird erst seit ein paar Jahren in der Klinik so behandelt, in der ich war. In den westlichen Bundesländern ist das wohl schon länger verbreitet. Und in Berlin ist wohl noch so ein Zentrum. Man bin ich froh, endlich mal was sinnvolles zu lernen. Bis jetzt hat man immer nur in die Kindheit geschaut. Da weiß ich nun bescheid seid Jahren. Ich brauche Werkzeug für Jetzt und nicht, warum etwas so und so war. Davon hab ich echt genug. DieVergangenheit läßt sich eh nicht mehr ändern.

[Carryon]

Kann es nur immer und immer wieder wiederholen....Du machst enorm große Fortschritte und bist kaum wiederzuerkennen. Und das ausschließlich im positven Bereich!!!!

[Tine05]

Ja, da freu ich mich ganz dolle drüber, daß du das sagst, auch wenn es mir peinlich ist, gutes zu hören. Bis jetzt bin ich aber noch so im theroretischen Unterricht. Die Praxis folgt jetzt. Und für mich sind es erst echte Fortschritte, wenn ich diese Beschwerden endlich gar nicht mehr habe, aber da ist der Anspruch zu hoch. Du wirst auch nicht ausschließen können, daß Du keinenAnfall mehr bekommst, und ich kann das auch nicht ausschließen, kann es aber vielleicht besser kontrollieren, so wie du es auch lernen mußt. Deshalb leiden wir doch unter der Krankheit und müssen uns damit abfinden. Und bei diesem Abfinden bin ich im Moment. Ich verabschiede mich innerlich von dem Gedanken, wieder ganz gesund zu werden. Komischer Abschied, aber der muss sein, anders geht es nicht. Genauso wünsch ich Dir, daß du Dich damit abfinden kannst. Aber wir leben und wir haben gute Partner und gute Kinder und wir haben uns hier. Das ist mir so wichtig geworden.

[Carryon]

Geb ich Dir in allem Recht. Trotzdem ist das was sich im Kopf abspielt wahnsinnig wichtig...nur so kann es auch praktisch umgesetzt wird. Was ich total toll finde ist das Du Deine Termin wirklich wahrnimmst und Dich nicht rausredest..bis auf einmal, ok. Ich neige ja immer dazu mir tausend Gründe zu überlegen warum ich auf keinen Fall leider, leider heute da nicht hinkann. Epilepsie is nicht heilbar, das weis ich. Ich glaub auch nicht das ich komplett Anfallrei bleibe. Aber wäre ja schon glücklich wenn es sich auf zwei, drei Anfälle pro Jahr reduziert, und das ist laut Arzt auch realistisch. Nur das Keppra langt vermutlich allein nicht aus.