Hallo Lotte
Als alter vom Schmerz geplagter Mensch mit kaputten Knochen, Muskeln und Nerven kann ich Gane absolut nur Recht geben, was die Matratze betrifft. Eine gute Matratze kann wirklich Wunder bewirken.
Wenn Du viel auf der Seite schläfst, würde ich Dir ein Seitenschläferkissen empfehlen, das gibt dem Körper halt, und den Muskeln Ruhe.
Natürlich sind Massagen, Wärmebehandlung usw. empfehlenswert