Zwanghaftes Onanieren

[Bruce Jones]

Hallo!

Ich habe ein Problem und wurde gerne einige Fragen stellen und hoffe, dass mir jemand der sich auskennt helfen kann. Ich habe mehrere Jahre taglich Pornofilme geguckt und mehrmals onaniert.

Nun habe ich seit 2 Monaten mit den Pornos aufgehort und bin daruber schon sehr froh.
Ich dachte ich hatte mit "normalem" onanieren keine Probleme. Nun muss ich feststellen, dass dies nicht so ist. Es ist zwar weniger geworden, trotzdem halt die Befriedigung nicht sehr lange an und ich habe das Bedurfniss mehrfach in kurzer Zeit zu onanieren.

Wenn man mit so etwas aufhoeren will.
Kann man dann nie wieder onanieren?
Sollte man versuchen fur bestimmte Zeit ganz aufzuhoren und dann wieder in gesundem Mass anfangen?
Sollte man fuer bestimmte Zeit auch keinen Sex mehr mit einem Partner haben?
Sollte man versuchen einfach nur eine gesunde Dosis einhalten? ( 2 - 3 mal pro Woche )

Wenn man alkoholsuchtig ist weiss man ja was zu tun ist, man sollte nicht mehr trinken.

Wie ist das aber bei so etwas wie Sex oder Bulemie? Ganz verzichten fuer immer geht ja nicht. Oder sollte keine Loesung sein.

Ich ware dankbar wenn mir jemand der Ahnung davon hat erklart wie ich das am besten angehe.

Vielen Dank fur die Hilfe.

[BigM]

ich kann dir nur empfehlen mit dem unbenutzen arm hanteltraining zu machen.
dann gibt es keinen so grossen unterschied im aussehen der arm muskulatur.

[Franz]

Servus Bruce Jones,

grundsätzlich schauen wir jede Sucht erst mal gleich an, daher sind deine Vergleiche natürlich nicht verkehrt.
Dennoch kann man dann nicht pauschal sagen, bei der Sucht muss man so und bei der eben so reagieren.

Deswegen wird es schwer sein, deine Fragen da richtig zu beantworten.
Auf der anderen Seite ist es meiner Meinung einfach so - bei stoffungebundenen Süchten muss man noch genauer hinsehen, hinter die Kulissen meine ich, therapeutisch ...

• Wenn man mit so etwas aufhoeren will. Kann man dann nie wieder onanieren? - theoretisch wäre es sicher das beste
• Sollte man versuchen fur bestimmte Zeit ganz aufzuhoren und dann wieder in gesundem Mass anfangen? - wer kann sagen, was ein gesundes Maß ist?
• Sollte man fuer bestimmte Zeit auch keinen Sex mehr mit einem Partner haben? - das wäre mein Ansatz, onanieren aufhören, Sex nur mit Partner ...
• Sollte man versuchen einfach nur eine gesunde Dosis einhalten? ( 2 - 3 mal pro Woche ) - was ist gesund? An und für sich ist Selbstbefriedigung ja nicht ungesund! Da es aber einen besonderen Stellenwert bei dir eingenommen hat, da geht es in den ungesunden Bereich ...

Nun aber Sex mit Bulimie vergleichen, im Zusammenhang - verzichten könne man ja nicht - dann stimmt das so natürlich nicht
Warum sollte man auf Sex nicht verzichten können? Auf Essen verzichten, klar, das geht nicht ...

Es ist sicher gut wenn du drüber schreibst, doch meine ich, kannst du das nur in einer therapeutischen Maßnahme abklären.
Das würde bedeuten, Überweisungsschein zum Therapeuten (bei der Suche können wir gern helfen), dann mal die 5 Probesitzungen machen und ich geh davon aus, da wird sich schon einiges klären

Ach und ich kann den Beitrag von BigM nicht ganz einordnen, doch gehe ich davon aus, das ist ernst gemeint!

LG Franz

[ganesha]

Hi,

Kann mich da bei Franz anhängen.
Ich finde SEX ist . im wahren Sinne des Wortes - ne geile Sache....und etwas ganz besonderes.
Bei dir ist das scheinbar etwas zwanghaft geworden, ich würde da wirklich mal mit nem Therapeuten drüber reden.
Ist nämlich nen Unterschied zwischen Sucht und Zwang, bei der Sucht macht es Sinn, total aufzuhören.
Einen Zwang kann und sollte man wieder in "normale, gesunde" Bahnen lenken.

LG.Ganesha

[Bruce Jones]

Ich habe schon eine Therapie hinter mir. Da habe ich zweimal erwaehnt dass ich meine Sexsuechtig zu sein, aber er ist nicht weiter drauf eingegangen. Mir ist es nicht leicht gefallen das zuzugeben und ich haette mich gefreut wenn er mal nachgehakt haette. Jetzt kann ich keine mehr machen fuer eine bestimmte Zeit. Genug Geld dafuer habe ich nicht.

@Franz
Hast du Erfahrungen mit so etwas? Bist du Thearapeut. Ich koennte etwas Rat gebrauchen. Ich habe die ersten 2 Tage hinter mir und es war nicht so einfach. Ich phantasiere sehr viel und habe das Gefuehl ich schlafe schlechter. Bin mir aber nicht sicher ob das damit zusammen haengt. Ich habe keine Freundin. Du wuerdest mir also empfehlen nie wieder zu onanieren? Wenn ich dann neine Partnerin habe mit dieser ein "normales" Sex Leben zu fuehren? Wie lange denkst du dauert es bis das haufige denken an Sex aufhoert?

Danke fuer die Hilfe

[Franz]

Servus Bruce Jones,

so eine Therapie kostet nichts, wenn se beantragt wird, dann trägt das normal die Krankenkasse

Und nein, Erfahrungen habe ich da nicht speziell (also in therapeutischer Hinsicht ), Therapeut bin ich auch nicht, wenn ich auch ne psychologische Ausbildung hab.
Doch Ferndiagnosen kann man kaum stellen, für weitere Schritte ist aber eine Diagnose erforderlich ...

Natürlich kann sich das auf den Schlaf auswirken, wenn man bestimmte Süchte nicht auslebt.
Stell es dir vor, als wäre es Entzug - vermutlich nicht körperlich bedingt, aber eben psychisch!
Das kann dann viele Auswirkungen haben, Schlaf, Depression, Unwohlsein im Allgemeinen.

Ob du nun für immer verzichten musst, ob du ein "normales" (wie gesagt, was ist normal?) Sexualleben führst, das sollte therapeutisch abgeklärt werden.
Wenn ein Therapeut nicht zuhört, dann musst du den dazu bringen und wenn das nicht möglich ist, dann ist es vermutlich nicht der richtige Therapeut .

Wann ein Verlangen nach Abhängigkeiten aufhört, das kann man auch leider nicht festschreiben, das wird immer verschieden sein.
Wie gesagt, geh zu deinem Hausarzt und lass dir ne Überweisung zu einem Psychotherapeuten ausstellen.
Näheres kannst du hier nachlesen ==> Therapie - Sucht und Selbsthilfe Lexikon - vBulletin-Lexikon - Sucht und Selbsthilfe e.V. - Probatorische Sitzungen, Art, Umfang und Durchführung der Behandlung

LG Franz

[FrischerHeni]

Ich habe schon eine Therapie hinter mir. Da habe ich zweimal erwaehnt dass ich meine Sexsuechtig zu sein, aber er ist nicht weiter drauf eingegangen. Mir ist es nicht leicht gefallen das zuzugeben und ich haette mich gefreut wenn er mal nachgehakt haette. Jetzt kann ich keine mehr machen fuer eine bestimmte Zeit. Genug Geld dafuer habe ich nicht. @Franz Hast du Erfahrungen mit so etwas? Bist du Thearapeut. Ich koennte etwas Rat gebrauchen. Ich habe die ersten 2 Tage hinter mir und es war nicht so einfach. Ich phantasiere sehr viel und habe das Gefuehl ich schlafe schlechter. Bin mir aber nicht sicher ob das damit zusammen haengt. Ich habe keine Freundin. Du wuerdest mir also empfehlen nie wieder zu onanieren? Wenn ich dann neine Partnerin habe mit dieser ein "normales" Sex Leben zu fuehren? Wie lange denkst du dauert es bis das haufige denken an Sex aufhoert? Danke fuer die Hilfe

Mich würde interessieren wo du diese Therapie gemacht hast? Ich habe vor kurzen einen Artikel gelesen, in dem über US TV Shows berichtet wurden, die solche Themen in die Öffentlichkeit gezogen haben. Darum ging es um Rehab (Sex, aber auch Drogen) von B-Promis. Ich frage mich dabei immer, wie man solche Süche behandeln soll. Also Sex nicht Drogen

[Franz]

Meiner Meinung ist jede Sucht behandelbar, vielleicht nicht immer komplett heilbar, leider

Besteht die Diagnose "Sexsucht" (wobei es ja derzeit unter anderen Störungen benannt wird, z.B. Sexuelle Störung (ICD 10 F 66-9)), dann gibt es natürlich medikamentöse und therapeutische Behandlungsansätze.
Die richten sich natürlich nach dem Grad der Schwere solcher Störungsbilder ...

Man könnte sagen, dass es bei vielen stoffungebundenen Süchten vielen nicht klar ist, wie man das behandeln sollte.
Wie behandelt man einen Kaufsüchtigen, wo der doch sein Leben lang immer mal wieder einkaufen muss .... ??

LG Franz

[bastian]

Habe auch das Problem allerdings kommt meine PC sucht noch dazu.
Bin bereits in einer Selbsthilfegruppe, habe dort sehr schnell gemerkt warum ich diese Sucht habe.

Mir fehlt es nach sozialem Kontakten 1 freund und 2 Fremde sind auser meiner Eltern das einziege.
Aber meine interesse an Fahrrädern teilt keiner ich kenne einfach Keinen der mehr als nur Freizeit darin siet !

Sollte ich es schaffen den Tag mit anderen auser mir selbst zu verbringen dürfte das Problem gelöst sein zumindest bin ich mir sehr sicher.
habe auch 3 menschen mit dennen ich über meine sucht Offen reden kann leider sehe ich Diese nur wöchendlich
schaffe es schon 6 stunden ohne Masturbiren wen ich erleine bin.

Ich mache es nie im Beisein von anderen vergesse meine Sucht sogar fast immer.

hoffe das hilft, ich sehe darin Heilung.