Club der Zuckerreduzierer

[Wolke]

Huhu,

einmal erwähnt - und da ist er schon der "Club der Zuckerreduzierer"

Ich selber glaub ja, daß Zucker-Essen und Abnehmen an sich zwei verschiedene Sachen sind.

Der Zucker ist Eines - da passiert so viel in der BioChemie und bei wenig Zucker gibt es Hochgefühle, bei zuviel Zucker gibt es dieses "Schlechfühlen - Schuldgefühle" ....und ganz nebenbei ist er eben ein hochkalorisches Lebens/Genußmittel, und darum ist es nicht unbedingt leicht, abzunehmen, wenn man gerade viel Zucker ist.

Abnehmen ist ein ganz anderes Ding. Da gehöre ich ganz klar zu den Befürwortern, der neuen Theorien, die sagen "Abnehmen hängt nicht nur mit der Energie-Bilanz zusammen" - wenn es so einfach wäre, dann hätten wir kein weltweites Übergewichtsproblem.


Aber allein schon den Zucker stark reduzieren - das wär was!

Keine Handvoll Weingummi am Vormittag, kein Eis am Abend .....statt dessen vielleicht ne Handvoll Orange am Vormittag und abends nen Quark?

LG Wolke

[gelberose]

Ich mach mit!!!!!

Also, ich verzichte nun morgens auf Marmelade, Nutella und Co. Tagsüber hab ich sowieso so gut wie nie Süßes gegessen. Und abends gibt es ein Schälchen gesüßtes Popcorn. Denn ich WILL zwar Zucker reduzieren und damit AUCH das Abnehmen fördern, aber ganz drauf verzichten.... Ich weiß nicht, ob ich das kann, bzw überhaupt will! Ich geb zu, gestern Abend kam zu dem Schälchen Popcorn noch ein Ferrero Küsschen dazu, aber hey, es ist echt Folter, wenn der Ehemann neben einem auf der Couch genüßlich ne halbe Tafel Schokolade und dann noch Ferrero Küsschen genießt (soviel zum Thema, er macht mit beim Zucker reduzieren und Abnehmen... )!!!!! Und heute Abend werd ich auch etwas sündigen, aber hey, es ist Silvester! Ab morgen halte ich mich dann wieder an meinen Plan. Ich denk, so ein Ausnahmetag ab und zu (gerade zur Silvester/Weihnachtszeit) ist ok, weil wenn ich sehe, wie alle um mich herum schlemmen und nur ich versage mir alles süße, dann führt das zu Frust und das schafft eine höhere "Rückfallgefahr" mit dem Risiko eines Zuckerkontrollverlustes. Dann lieber kontrolliert ein wenig mitschlemmen und am nächsten Tag wieder zum Plan zurück kehren.

[Wolke]

Hallo,

ich werd versuchen, die offensichtlichen Süßigkeiten wegzulassen - zumindest ne Zeitlang.

Und Eis nur höchstens einmal in der Woche......jaul ...miau

[ganesha]

Hi ihr,

ich mag zwar keinen Club, der mich als Mitglied akzeptiert (muuhaa), aber hier bin ich dabei!
Zumal es ja darum geht, zu reduzieren & kein Null Programm aufzulegen.

Also: Ich habe im letzten Jahresdrittel ganz entsetzlich geschlampt mit meinen eigenen Vorgaben!

• gekaufte/geschenkte Süßigkeiten gibt es ab sofort nicht mehr; bei Bedarf gibt es - wie gehabt - Selbstgebackenes
• Fanta gibt es weiterhin zum Essen; EIN Glas (und keene halbe Flasche!)
• Kaffee ab sofort wieder mit EINEM Würfelzucker (und nicht mit Dreien!)

So, auf geht es - habe für die Leistungsfähigkeit meiner Lunge definitiv 10kg zuviel; der Zuckerredux wird da mithelfen, beim Abnehmen!

Solidarität.LG.Gane

[gelberose]

Super, dass du dabei bist, gane!

Also, Zucker in Tee/Kaffee mach ich schon lang nicht mehr, da gibt es bei mir nur Süßstoff.
Ansonsten... Jaul, es fällt so schwer. Vor allem, weil mein Mann so gar nicht mitmacht und weiter Schokolade ist.... *fiiiiiep* Das ist Folter, ehrlich! Und heute Nachmittag bin ich echt schwach geworden undhab mir einen Kinderschokolade-Riegel gegönnt... *heul* Aber gut, ich will die Süßigkeiten ja nicht ganz sein lassen, sondern nur drastisch reduzieren... Aber bisserl mehr Unterstützung von meinem Mann würd ich mir schon wünschen. Vor allem, weil er doppelt so viel abnehmen will wie ich!

[Siegfried]

Mal mit Stevia versuchen nachdem die Zulassung fuer die EU endlich da ist...ein kleines nettes suedamerikanisches Pflaenzchen mit echt "suessen" Eigenschaften...

Stevia Zulassung: Stevia kaufen dank EU legal - Aktuelles | Yazio.de

...eigentlich lange bekannt das Stevia recht suess ist...

Süßpflanze: Wie Stevia Zucker ersetzen könnte - Stern TV | STERN.DE

Viele Gruesse:

Siegfried

[Wolke]

Hallo,

klar ist Stevia eine Alternative, aber es schmeckt genauso doof wie Süßstoff - für mein Empfinden.

Bisher konnte man Stevia in Apotheken als Kosmetikzusatz kaufen - oder via Internet bestellen. Ich hab es in Pulverform zuhause und verwende es gelegentlich zum Süßen von Joghurt. Der Preis war ziemlich hoch. Da hab ich ungefähr 30,- Euro für das Döschen gezahlt, das allerdings auch ewig reicht.

Ganz ähnlich wäre auch Amacha - ein "Tee" aus Japan, der traditionell zu Buddhas Geburtstag getrunken wird und auch bestimmten Hortensienblättern zubereitet wird. Ist ähnlich teuer - 40g um die 20,- Euro

[WrongByDesign]

Also, ich habe Stevia mal bei einem kumpel direkt in Form getrockneter Kräuter beim Tee mitziehen lassen, hat ja echt wenig gereicht, und fand das überhaupt nicht so süßstoffartig. Klar hat es, ähnlich vielen anderen Süßstoffen, die Eigenschaft bei zu hoher Dosierung eine merkwürdige Bitterkeit zu entwickeln, aber in Maßen taugt mir das ganz gut als Zuckerersatz - gesetzten Falles, ich wollte meine Zuckeraufnahme verringern.

[Wolke]

Ui.....vielleicht schmeckt es ja auch anders, wenn es in der "Ursprungsform" ist oder in der chemisch behandelten?

Das wär mir den Versuch wert! Ich werd mal versuchen, die Blätter zu bekommen.

Guter Tip! Danke

[WrongByDesign]

Das wiederum weiß ich nicht, da ich das in Pulverform noch nie zu Gesicht bekommen habe. Bei weißen Pülverchen bin ich skeptisch.