Meditationsreisen

[Wattwurm]

Den Zustand erreiche ich, wenn ich joggen gehe oder musiziere. Still sitzen heißt bei mir immer einschlafen oder frieren, weil mein Körper sich dann nicht mehr warm halten kann.

Wenn man Einschlafstörungen hat, sind Meditationsreisen in der Regel sehr hilfreich. Es geht noch nicht einmal darum, was erzählt wird, sondern viel mehr, wie erzählt wird und ob die Stimme angenehm ist.

[musicus]

Was ist das für eine Medidation, wer macht die - wo und was hats mit den Hörbüchern auf sich ???
Bitte schreibt mir - es würde mich sehr interessieren.

lg musi

[Bluemchen]

Hallo musicus,

ich verstehe nun nicht ganz deine Frage. meinst du nun was eine Meditation ist? Denn welche da soccerlady anfangs beschrieben hat steht ja bei ...
Wer die macht ist mir nun auch bissel unklar.

Hier wurde sowohl von CD `s gesprochen als auch von Meditationserfahrungen während der Therapie , die dann meist durch eine(n) Therapeuten(in) angeboten werden. Was meinst du denn da nun genau?

Schau doch mal in der Bücherei, da wirst du sicherlich auch einiges dazu angeboten bekommen und musst dir da nichts kaufen wenn du es mal ausprobieren möchtest.

Ich kenns auch von meinen Therapien, aber ich konnte mich nicht so sehr drauf einlassen, weil es meist in der Gruppe angeboten wurde und ich mich da nicht so wohl fühle und das Vertrauen meist nie so aufbauen konnte mich überhaupt zu entspannen. Hatte aber auch mal in einer ambulanten Therapie einen klasse Therapeuten der mit mir alleine auf eine Meditationsreise ging und da war ich auch bissel entspannt und ruhiger danach. Denke es gehört da auch einfach bissel Übung zu.

Ganz alleine, also mit einer besprochenen CD oder einem Hörbuch, dazu fehlt es mir einfach an ausreichend Disziplin mir die Zeit auch zuzusprechen und einen Ruhepunkt zu finden.Ich habe dafür andere Entspannungsmöglichkeiten für mich gefunden.

Kannst es ja mal versuchen und uns deine Erfahrungen berichten .

Liebe Grüße

Bluemchen