Hallo zusammen,
ich habe in der Therapie die Aufgabe bekommen mir ein Hörbuch zu kaufen, was ich abends beim Einschlafen hören kann.
Ich hab nur gar keine Idee, was für eins oder welches Spezielle ich mir da zulegen könnte.
Es darf nur nichts zu Spannendes sein, weil ich mit dem Hören eher zur Ruhe kommen und eine entspanntere Nacht haben soll
Und sollte nicht zu sehr meditativ sein, wo die Gedanken arg bei abschweifen können. Also schon iwie was mit ner Geschichte, wo ich zuhören kann. Sozusagen passiv und inaktiv bin, aber trotzdem beschäftigt und etwas hab, worauf ich mich konzentrieren kann ohne in Grübeleien abzutauchen.
Soll halt ein Versuch sein - obs wirklich hilft, keine Ahnung.
Nur auf die Idee Hörbuch war ich vorher noch nicht gekommen.
Also - her mit euren Ideen
Habt ihr selbst welche? Findet ihr irgendwelche besonders gut? Welche habt ihr gern?
Liebe Grüße,
sunlight