Hallo!
Ich habe ein Problem und wurde gerne einige Fragen stellen und hoffe, dass mir jemand der sich auskennt helfen kann. Ich habe mehrere Jahre taglich Pornofilme geguckt und mehrmals onaniert.
Nun habe ich seit 2 Monaten mit den Pornos aufgehort und bin daruber schon sehr froh.
Ich dachte ich hatte mit "normalem" onanieren keine Probleme. Nun muss ich feststellen, dass dies nicht so ist. Es ist zwar weniger geworden, trotzdem halt die Befriedigung nicht sehr lange an und ich habe das Bedurfniss mehrfach in kurzer Zeit zu onanieren.
Wenn man mit so etwas aufhoeren will.
Kann man dann nie wieder onanieren?
Sollte man versuchen fur bestimmte Zeit ganz aufzuhoren und dann wieder in gesundem Mass anfangen?
Sollte man fuer bestimmte Zeit auch keinen Sex mehr mit einem Partner haben?
Sollte man versuchen einfach nur eine gesunde Dosis einhalten? ( 2 - 3 mal pro Woche )
Wenn man alkoholsuchtig ist weiss man ja was zu tun ist, man sollte nicht mehr trinken.
Wie ist das aber bei so etwas wie Sex oder Bulemie? Ganz verzichten fuer immer geht ja nicht. Oder sollte keine Loesung sein.
Ich ware dankbar wenn mir jemand der Ahnung davon hat erklart wie ich das am besten angehe.
Vielen Dank fur die Hilfe.