Hallo zusammen!
In den letzten Tagen musste ich mir mehrmals vorwerfen lassen, ich sei grundsätzlich extrem pessimistisch. Auch wenn es um eher unwichtige Dinge geht.
Ich gehe lieber vom Schlechten aus, um mich dann mehr über das Gegenteil zu freuen oder weniger enttäuscht zu sein, wenn tatsächlich der Worst Case eintritt. Quasi aus Erfahrungen in meinem bisherigen Leben. Leider geht diese Einstellung meistens mit unglaublichen Anfällen Schwarzmalerei in einer konkreten Situation und dazu, dass ich mich tierisch doll über Stunden aufrege, mich teilweise in Dinge hineinsteigere, obwohl ich ja noch nicht mal weiß, ob sie eintreffen oder nicht.
Hoffe mir kann man folgen bisher?!
Langsam nervt mich dieses eigene Verhalten, denn so kann ein Problem, Missverständnis oder was auch immer zu einer großen Zerreißprobe werden. Für mich sowie für mein Umfeld.
Daher heißt es quasi, umprogramieren des eigenen Verhaltens.
Hat das Jemand schon mal getan, sich damit beschäftigt? Ein Tip, wie ich optimistischer werden kann?