Hallo Leute,
ich bin neu hier und verfasse heute dass erste mal einen Beitrag. Warum erst jetzt, weiß ich nicht, vielleicht weil ich mich jetzt erst so richtig damit befasse und wirklich etwas dagegen unternehmen will.
Ich versuche mal mein Problem zu beschreiben ohne zu weit abzudriften und es nicht zu lang werden zu lassen....
Seit ich denken kann, habe ich Angst davor vor eine Gruppe von Leuten zu sprechen. Sei es innerhalb der Familie, vor Freunden oder im Beruf.
Vor allem habe ich das Problem frei zu sprechen wenn alle Augen auf mich gerichtet sind. Wenn ich in größeren Gruppen an einer Diskussion teilnehme habe ich kein Problem damit frei zu sprechen und auch wenn die Stimmung entspannt ist bekomme ich es meistens sehr gut hin. Aber sobald ich vor Leuten stehen muss oder alle Ohren/Augen auf mich gerichtet sind, bekomme ich Angst.
Es äußert sich bei mir nicht so, dass ich dann in dem Moment wo ich rede totalen Blödsinn rede oder überhaupt nicht reden kann, das bekomme ich schon einigermaßen hin, jedoch wird mir im Nachgang oft berichtet das ich sehr nervös gewirkt habe.
Und der schlimmste Moment für mich ist eigentlich der Moment kurz bevor es los geht. Selbst wenn es nur eine Vorstellungsrunde in der großen Gruppe ist, um so näher der Moment kommt an dem ich sprechen muss umso mehr beginnt mein Herz an zu rasen, ich werde unruhig überlege mir genau was ich sagen soll und freue mich auf den Moment wo es überstanden ist. Für mich und meinen Körper ist die ganze Situation so stressig, das ich teilweise noch 30min danach total kaputt bin. Nicht wirklich bei der Sache. Zu meinem Nachteil ist außerdem das ich ein Mensch bin der in so einer Situation "Rot anläuft", was die ganze Sache noch verschärft.
Zu meiner Person, ich bin 35 Jahre alt, war in meiner Jugend ein eher schüchterner Junge der wenig Selbstvertrauen hatte. Also ich stand noch nie gerne im Mittelpunkt und dachte auch immer das anderer "cooler" und " besser" sind. Das hat sicher seine Gründe, aber ich denke dafür ist hier im Forum nicht die richtige Plattform (?!?). Das Problem mit dem Selbstvertrauen habe ich durch einige gute Freunde und durch die Erfahrungen die ich gemacht habe richtig gut in den Griff bekommen. Bis auf kleine Ausnahmen habe ich wirklich ein gesundes Selbstvertrauen und finde mich gut so wie ich bin, ich mag mich und akzeptiere mich. Ich bin Vater von 2 Kindern (3 und 1 Jahr) und bin seit 3 Jahren verheiratet, mit meiner Frau aber schon 13 Jahre zusammen. Im Freundeskreis bin, sofern ich das mal so beurteilen kann, beliebt und anerkannt.
Ich habe eine Handwerkliche Ausbildung gemacht und seit 2012 habe ich in diesem Beruf auch meinen Meister gemacht, so dass ich bis letztes Jahr 4 Jahre als Führungskraft gearbeitet habe - und das auch erfolgreich. Aber auch dort war mein ständiger Begleiter immer die Angst vor Leuten zu reden. Ich musste als Meister oftmals Teamsitzungen Moderieren oder Unterweisungen durchführen, ich habe es auch einigermaßen hinbekommen, aber souverän sieht sicher anders aus.
Auch während meier Ausbildung zum Meister habe ich einige Präsentationen gehalten, wir wurden sogar auf Video aufgenommen. Und sooooo schlecht wie ich dachte war es dann auch nicht - dennoch in meinem Kopf war vor und nachher reinstes Chaos.
Inzwischen habe ich einen anderen Technischen Posten der mir Spaß bringt aber keine Führungsaufgaben mehr beinhaltet. Aber auch hier muss ich ab und zu in Workshops, wo ich bei der Vorstellung oder wenn es um Präsentieren geht, kein gutes Bild abgebe.
Warum schreibe ich hier ins Forum?!? Ich würde gerne Meinungen von anderen Menschen hören, die vielleicht ähnliche Probleme gehabt haben bzw noch haben und Möglichkeiten gefunden haben damit zu Leben oder diese Probleme zu bekämpfen.
Es ist einfach ein Punkt gekommen wo ich nicht mehr sagen möchte "Ich bin halt einfach so". Ich möchte dagegen etwas tun.
Ich habe zwar im Vergleich zu meiner Jugend einen riesigen Sprung gemacht (damals wäre ich einfach vor diesen Situationen weg gelaufen) aber zufriedenstellend ist diese Situation für mich nicht.
Ich hoffe und wünsche mir hier vielleicht ein paar gute Erkenntnisse zu sammeln.
Viele Grüße und Danke im voraus
Maxim