Hallo zusammen,
zu mir: m24, seit ca 2 Jahren Tramalabhängig mit Dosen bis zu 800mg am Tag. Über den Tag weniger und dann abends große Mengen um schlafen zu können.
Ich lese nun seit einigen Wochen mit und habe dann doch endlich den Mut gefunden das Tramal zu reduzieren und abzusetzten. Habe das Zuhause mit Hilfe meiner Lebensgefährtin gemacht. Heute bin ich 2 Wochen komplett ohne Tramal. Hat alles soweit gut geklappt. Untertags bin ich super drauf alles gut.
Aber die Nächte sind immernoch schlimm. Ich bin zwar müde aber mehr Schlaf als 2-4 Stunden sind nicht drinn... Ich komme nicht zur Ruhe und habe ein seltsames Kribbeln bis Krämpfe im rechten Unterarm.
Ich rede mir dann jeden Tag ein das es morgen besser wird aber aktuell dreh ich mich im Kreis. Erfahrungsberichte hier im Forum sprechen von 10 Tagen bis alles vorbei ist. Da bin ich drüber aber es will noch nicht klappen mit dem Schlaf...
Kann ich etwas falsch gemacht haben?
Hat jemand eine Idee wann ich endlich wieder schlafen kann? Ein Ziel würde mir sehr helfen konsequent zu bleiben.
Viele Grüße und Danke ?