hallo ihr da draußen,:(
Ich bin heute auf dieses Forum gestoßen!!!
...ich weiß nicht ob ihr das kennt wenn Ihr einfach weder ein noch aus weiß?
Ich verletze mich jetzt seit 6 Jahren, und habe manchmal Tage, da geht’s mir gut, aber in letzter Zeit geht’s richtig denn Berg ab.
In mir stauen sich total viele Gefühle und mega Hass gegen mir selbst und das tut verdammt weh, weil ich einfach nicht weiß wie Ich noch damit umgehen soll?!
Es ist so ein Gefühl von Furcht und Zorn das sich immer weiter steigert, und ich nicht weiß was ich dagegen machen kann,
Kennt Ihr das, wenn sich das anfühlt als wie wenn ihr innerlich gleich brennen anfangt?
SVV Ritzen!!!!
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Hallo Tweety,
ja, ich kenne das sehr gut, was du da beschreibst. Bei mir ist es zwar mehr ein innerliches Beben, sodass ich das Gefühl habe jeden Moment zu platzen. Aber das empfindet wahrscheinlich jeder anders und letztendlich ist es ja doch sehr ähnlich.
Es gibt da etwas in uns, was sich anstaut, was immer mehr Platz benötigt und für das wir so häufig kein anderes Ventil kennen als uns zu verletzen.
Wie ist das denn bei dir, wenn du dich dann verletzt, was fühlst du dabei? Was gibt es dir, dass du immer wieder darauf zurück greifst und es für dich eine Lösung darstellt?Gute und schlechte Phasen hat denke ich jeder, aber vielleicht schaust du mal, wenn es solche Situationen in schlechten Phasen öfter gibt, ob du einen Auslöser findest. Also wodurch sich diese Gefühle und der Hass so in dir anstauen. Je nachdem kannst du dann solche Auslöser entweder in einer gewissen Art und Weise meiden (insofern das geht), oder aber sensibler mit dir sein und es nach Möglichkeit erst gar nicht so weit in dir kommen lassen.
Kennst du denn sonst irgendwelche Wege um die Gefühle, den Hass, den Zorn auf eine gesündere Weise aus dir rauszulassen? Hilft dir Ablenkung, die Konzentration auf etwas anderes, die Situation zu wechseln? Oder vielleicht Sport, Bewegung, auf ein Kissen einschlagen, schreien, rausgehen? Oder etwas Kreatives, in dem du deinen inneren Zustand ausdrücken und ihm so einen gesunden Platz geben kannst?
Bist du in therapeutischer Behandlung oder warst du es mal?
Ich denke es gibt hier viele, denen es ganz ähnlich geht wie dir und die diese innere Spannung gut kennen. Allein bist du damit nicht
Alles Gute dir,
sunlight -
Sag mal, Tweety, wie wärs, wenn du mal auf Sunlights Fragen eingehen würdest, anstatt weiter zu schwärmen, wie toll du das Ritzen findest?
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Wenn Du mal geschaut hast ich habe es versucht zu erklären! Und fine das bestimmt nicht gut!!!!!!!!!
Kann sein das es so rüberkommt. sollte nicht so sein.
ich mache dies um meinen innerlichen Druck abzubauen! Weil ich einfach nicht weiter weis.
Das traurige daran das es nicht lange vorhält.
und glaube mir ich bin bestimmt nicht zum Spass hier, ich erhoffe ich mir das ich mich austauschen kann mit anderen Mitgliedern!
Tweety
Ich denke es hat auch viel damit zu tun mit meiner Vergangenheit und die holt mich immer wieder ein es ist so viel und ich würde alles geben damit aufzuhören ich kann das leider nicht -
Hallo Tweety,
das kann gut sein, dass da vieles mit deiner Vergangenheit zu tun hat - ich vermute jetzt mal, dass sie nicht so schön für dich war? Du kannst ja auch mal ein Postfach eröffnen oder ein anderes Thema, wenn du bissel über deine Vergangenheit schreiben möchtest. Manchmal hilft das.
Aber du sagst ja selber, dass der Effekt der Selbstverletzung nicht lange anhält. Hast du denn schonmal etwas anderes versucht um deinen inneren Druck in solchen Situationen abzubauen?
Hier findest du einige Ideen, eine Art Skill-Liste, die anderen Usern helfen in Momenten, in denen sie sich eigentlich selbst verletzen würden.Wie alive schon sagte, vielleicht findest du ja doch noch ein paar Worte, auf die ein oder andere Frage von mir. Natürlich nur, wenn du darauf antworten möchtest
Liebe Grüße,
sunlight -
Hi Tweety,
ich finde Du hast das Gefühl das Du dabei findest echt gut beschrieben. Obwohl ich selbst nicht Ritze kann ich es dennoch ein Stück weit nachvollziehn. Ich hatte auch überhaupt nicht den Eindruck das Du es schönreden willst, im gegenteil, man liest Deine Verzweiflung raus. Ich würde Dir ja so gern ein paar Schlaue Tips geben aber leider habe ich Sie nicht. Alles Liebe, Carry -
Hallo Tweety,
ja, ich verstehe was du meinst, wenn du sagst, dass es dir nicht angenehm ist darüber zu reden. Es ist auch sehr schwer. Und es ist ein "kompliziertes" Thema, wo für viele Außenstehende kaum bis gar nicht nachvollziehbar ist, was in solchen Momenten in einem vor geht. Aber ich kann mich Carryon da nur anschließen - finde auch, dass du es gut geschafft hast in Worten auszudrücken.
Hat dir das Schreiben und Malen damals denn geholfen?
Hast du jetzt irgendwelche Möglichkeiten um den Druck senken zu können? Ablenkung? Irgendwas anderes tun oder dich mit dem was in dir ist auseinander setzen und dem ganzen auf gesundem Weg Raum geben?Halt durch - die Wirkung der Verletzung ist doch nur so kurz und danach ist alles wie vorher. Versuch standzuhalten!
Wünsche dir viel Kraft!
Liebe Grüße,
sunlight -
Ich glaube nicht das man es auf die Dauer verheimlichen kann. Was machst Du im Hochsommer`? Wie willst Du da Arme usw verstecken? Kannst ja schlecht im Pulli rumrennen wenn draussen gefühlte 40 Crad sind. Versuche Dir mal nicht soviel Gedanken über die anderen zu machen, was die denken, fühlen usw. Jetzt geht es hier doch erstmal nur um Dich ganz allein, damit DU Dich erst mal wieder besser fühlen kannst. Da hilft es Dir bestimmt nicht weiter jetzt auch noch die Schuld auf Dich zu laden das Du Schuld bist wenn sich die Familie sorgt. Und....Sorgen machen....kann man sich nur um jemanden der sehr wichtig ist....und das scheinst Du ja zu sein. Setz Dich mal ernsthaft mit der Frage auseinander was andere an Dir gut finden und seh nicht immer das negative. Das ist so leicht gesagt und doch so schwer....das ist mir schon klar. Aber stell Dir mal vor eine Freundin von Dir wäre betroffen. Wenn Du es rausfinden würdest wie wäre Deine Reaktion? Sorge bestimmt und mit Sicherheit nicht: Igitt, wie sieht die denn aus die ist ja völlig bescheuert, mit der will ich nix mehr zu tun haben. Menschen Die Dir aufgrund Deiner Erkrankung blöd kommen (und nichts anderes ist es) die kannst Du eh in den Wind schießen, die brauch kein Mensch. Halt die Ohren steif!!! Alles liebe, Carry
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Hör auf Dich für Dinge zu entschuldigen für die Du nichts kannst. Sicher ist es schlimm wenn Deine Familie mit der Situation überfordert ist aber Du bist nicht in dieser Situation um Sie zu ärgern! Und mal eine ganz andere Frage, falls Sie Dir zu intim ist, entschuldige bitte. Du kannst eine Antwort auch privat schicken wenn Dir das lieber ist. Hat Deine Familie damals was mitbekommen? Konntest Du als Kind Ihnen sagen was passiert, bzw vorgeht? Könnte es nicht auch sein das Sie überfordert mit sich selbst sind? Weil Sie vielleicht nichts verhindern konnten, oder es nicht wahrhaben wollten? Vielleicht fühlen Sie sich ebenso schuldig wie Du? Habt Ihr überhaupt jemals über dieses Thema geredet??? Wie wäre es mit einer Familientherapie? Soviel Fragen auf einmal, sorry
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Wen meinst Du denn dann wenn Du von Familie sprichst? Und gibts zu den Kindern auch nen Vater, bzw einen Partner für Dich?
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Ich will dir wirklich nicht zu nahe treten und dich hier nicht vom Vorrum verscheuchen, aber mal eine allgemeine Frage an alle:
Klingen die Texte über das ritzen hier nur in meinen Ohren teilweise Glorifiziert oder bilde ich mir das nur ein? -
@ Tweety:
Klar, die Wunden brauchen meist viel Zeit um zu verheilen. Tust du denn irgendwas dafür, dass sie gut heilen können? Versorgst udn schützt du sie mit Wundsalben und Verbänden oder so?
Du könntest versuchen dir irgend etwas zu suchen für das du kämpfen möchtest. Und wenn es das Ziel ist mal einen Tag nicht zu schneiden. Aber überleg dir auch Dinge und Wege, wie du dir den Kampf erleichtern könntest, wie diverse Skills zum Beispiel.@ MistaNice:
Hm.. ich empfinde das nicht so. Tweety scheint nicht begeistert vom SVV zu sein sondern sie klingt für mich eher verzweifelt, weil sie nicht dagegen ankommt. Und generell denke ich auch nicht, dass hier jemand im SVV-Board etwas verherrlicht (zumal wir das nicht mal dulden. Also Texte, die SVV, Drogen, ... verherrlichen), ansonsten wäre er hier auch etwas Fehl am Platz, da wir ein Selbsthilfeforum sind und uns nicht weiter in die Probleme reintreiben wollen indem wir SVV als gut darstellen. Auch wenn vielleicht manche Betroffene das noch nicht so sehen, dass sie ein Problem damit haben wird hier nichts glorifiziert oder als gut dargestelltLiebe Grüße,
sunlight
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