Tja, der Gane, hat doch immer die richtigen Fragen auf Lager
Oh, mann, ich muß da glücklicherweise nicht drauf antworten, aber mir schenkt auch niemand mehr ALK.
Nu bist Du mein großes Vorbild, Pain
Bin heute bei Tag 14, aber wie gesagt finde diese Zählerei eher destruktiv, kommt bei mir vielmehr auf das psychisch/mentale an.

*Reserve-Stur-Standhaftigkeit-Paket schick*
Drückerchen,
Kass

Hi pain,

Erst einmal ein Lob, das mit dem Sekt hast Du prima hinbekommen. Klasse.

Aber .....

Zitat von paindrop82;142666

Wenn man meine beiden Rückfälle nicht zählt, ist heut Tag 28, ...

Das ist keine gute Voraussetzung. Einen RF nicht mitzuzählen bedeutet auch, ihn nicht ernstzunehmen. Solltest Du aber tun. Ein Rückfall ist immer und grundsätzlich eine ernste Angelegenheit und sollte immer und grundsätzlich so gesehen werden. Nur so behalten RF ihre negative Wertigkeit in deinem Gedächtnis. Wenn es dir schon wichtig ist die Tage zu zählen, dann ab dem letzten RF und ohne zu mogeln.

Die Frage ist aber, wozu das Zählen der Tage dienen soll. Konzentriere dich lieber auf das Heute, nur das ist wichtig. Jetzt kommt wiedcer der alte Spruch, den ich immer runterbete: wenn Du das Heute gut hinter dich gebracht hast, dann hast Du die allerbesten Voraussetzungen für morgen, aber erstmal brauchst Du deine Kraft für heute. Nicht für Tagezählen, nicht für Überlegungen ob der letzte RF denn ein richtiger war oder nicht gezählt wird ... das ist gestern und länger her gewesen, das ist bei 14 oder 20 oder 28 Tagen unwichtig. Bleibe beim Heute statt beim Tagezählen, statt bei der gemogelten 28 ein Kreuz zu machen denke lieber darüber nach, was heute gut war und was hätte besser laufen können - die 28 gibt dir lange nicht soviel Kraft wie bei der Tagesinventur zu entdecken, was Du heute alles gut hinbekommen hast.

Zum Schluß aber doch noch die Frage, wie denn ein RF aussehen muß, damit er nicht als solcher zählt? Nur halb breit? Für jemanden, der keinen Alk trinkt will ist jedes Glas ein RF.

Grüße von
det, heute als

det

Hi,

det, heute (wie so oft) in Klugscheißermodus möchte noch auf etwas eingehen:

Zitat von ganesha;142779

Also ich finde das Zählen nach meiner Erfahrung sehr wichtig.
1.Redet einem die Sucht sehr gerne ein, dass es eh nicht vorangeht. [...]

Genau, wichtiger Punkt. Deshalb habe ich auch die Tagesinventur angeführt. Sicherlich ist es individuell unterschiedlich, doch mir hat es viel mehr geholfen, mir abends vor Augen zu führen, wie gut ich den Tag hinter mich gebracht habe - und auch mal zu schauen, was ich hätte besser machen können.

Die Anonymen Alkoholiker erzählen häufig, daß man schon 51% des "Tagessoll" erreicht habe, wenn man nicht getrunken hat. Tja, für mich als Mehrfachabhängigen, der auch sonst noch ein paar Dellen im Hirn hat, gilt das nicht. Ich habe höchstens 40% erreicht, wenn ich nicht getrunken habe, denn ich habe damit noch nichts gegen das Elend in mir getan. Nach meinem Verständnis ist mein Alkoholismus nur eins von mehreren Symptomen für das Elend in meiner Seele. Also muß ich parallel zum nicht-trinken auch etwas für meine Seele tun, sonst reicht es nicht. Deshalb halte ich es für wichtiger, sich die Erfolgserlebnisse des Tages vor Augen zu führen, als nur einen Strich auf der Liste zu machen. Ich war so etwa 6 oder 7 Jahre trocken, als ich das erste Mal versuchte, mich an das Datum zu erinnern. Aber, wie schon gesagt, das ist individuell sehr unterschiedlich, ich kann nur von meinen Erfahrungen berichten.

Grüße

det <- hier fehlt jetzt ein smiley für den Klugscheißermodus. So ein Lehrer mit Rohrstock hinter seinem Pult.