Hallo,

Die Erklärung und Funktion liegt für mich eigentlich auf der Hand: Schutz- und Signalfunktion. Kenne ich von mir (wie könnte es auch anders sein) ebenfalls in unbewusster Ausprägung. Wenn man unter Druck gesetzt wird und sich die Trotzreaktion einstellt, dann grenzt man sich vom Druck und der Person ab, der Trotz bildet eine Mauer und man nimmt das nicht wirklich an, sondern blockt ab. Das signalisiert der betroffenen Person ein "Stopp" oder ein "nicht so weiter". Manchmal kommt man in Situationen wo man kein richtiges Stopp sagen kann, einerseits, weil man vielleicht zwiegespalten ist, da die Trotzursache doch zum Teil korrekte Anteile hat, aber man das nicht komplett zu sich nehmen kann (vlt. auch als Schutz, oder weil man eben noch nicht bereit ist), andererseits vlt. auch aus Gründen wie etwa: man will das Gegenüber nicht verletzten, man kann seine Grenzen nicht klar zeigen, man weiß die Person glaubt dass sei gut, sieht aber nicht, dass es nicht für einen selbst gut ist, usw.. Was macht man dann? Man greift automatisch auf alte Muster zurück. In der Kindheit funktionierte Trotz ganz gut, zumindest in der Signalfunktion. Man kann seinen Eltern z.B. nicht sagen, dass sie sich einem selbst ggü blöd verhalten haben, wenn sie es selbst nicht bemerken, weil man ja von ihnen abhängig ist. Oder eben so verletzt und enttäuscht ist, dass bei fehlender Kommunikationsmöglichkeit an das Umfeld, weil eben keine richtige Beziehung da ist, die Eltern nicht zuhören/hinschauen, etc., Trotz ist eine der wenigen Kommunikationsmöglichkeiten, die Dinge wie eine Verletzung ein Misstand oder eine Überforderung zum Ausdruck zu bringen - weil die Menschen dann passiv dazu bewegt werden (sollen), hinzuschauen und zuzuhören. Das ist zum Teil eine Art frühkindlicher Mechanismus. Wenn man trotzig ist, dann zeigt das allen, das etwas nicht passt.
Dies ist zumindest meine Eigenerklärung

Das kann man schon ändern, aber ich denke soetwas ergibt sich auch von alleine, wenn man es nicht mehr braucht, kann man es "ausschleichen".

Bei mir war es so, dass es sich deutlich verringert hat, als ich anfing zu trainieren mehr so zu agieren, wie ich wirklich agieren wollen würde, ohne ein Übermaß an Rücksicht auf andere zu nehmen und mich getraut habe, mehr meine Gefühle zu zeigen und zu achten. Ich weiß noch, dass wenn ich anfing mich trotzig zu benehmen ich mir eine Cooldownphase verschrieben habe, aus der Situation raus bin und z.T. kleine Aufstellungsübungen gemacht habe. Meiner Ansicht nach ist das aber etwas, was sich am besten im Gesamtpaket und nicht gesondert trainieren lässt, wenn man mehr sich selbst ist, braucht man das einfach nicht mehr - so habe ich es erlebt .