Hi,
ich hatte 2018 eine affektive Psychose die vmtl auch durch Drogen mitausgelöst wurde. Mittlerweile bin ich ganz gut über den Berg gekommen und führe wieder "ein normales Leben".
Da ich in Berlin wohne, fühle ich mich aber manchmal doch sehr überfordert mit der Drogensituation abends. Viele meiner Freunde rauchen. Einige nehmen auch Drogen.
Im Gegensatz dazu gehe ich dem meisten davon aus dem Weg. Ich trinke seit 2019 nicht mehr wirklich. Jan 2020 habe ich das rauchen aufgehört und Drogen habe ich seit der Psychose nicht mehr genommen.
Aber dann gibt es da diese Abende wie heute. Es steht eine Party an und die Vibes sind auf: Ich werde mal wieder damit Konfrontiert werden dass andere Leute vor meiner Nase rauchen, Drogen nehmen, sich die Birne wegsaufen. Ich hasse das! Ich möchte auch in Berliner Clubs feiern gehen und ausgelassen tanzen aber ich habe keinen Bock mich jedes mal damit Konfrontiert sehen zu müssen dass andere sich wegschießen!
Meine Freundin meinte dann heute zu mir: "Lass doch einfach mal locker und lass dich auf die Situation ein".
Und da hat sie irgendwo auch recht. Ich müsste einfach nur "locker lassen". Total locker lassen würde für mich aber bedeuten, dass ich all das mitnehme was geht. Sprich, ich würde nicht darauf achten wie viel ich trinke. Wenn jmd neben mir raucht, würde ich evtl auch Bock bekommen eine zu rauchen. Und joa, Drogen nehmen wäre in einem "locker lassen" mindset auch drinn!
Aber das Ding ist: Ich hab diese Fehler alle schon gemacht. Ich weis dass es mir nicht besser damit gehen wird wieder zu Substanzen zu greifen. Ich hab da absolut keinen Bock drauf.
Aber irgendwie beneide ich Andere dann darum dass sie einfach munter weiter zu Drogen greifen können ohne dass sie die Konsequenzen ausbaden müssen. In der Therapie habe ich gelernt, dass wenn ich krassen Neid verspüre, dann hilft es mir Dinge zu tun die mir gut tun
Aber was soll ich den im Club machen wenn schlechte Gedanken/Gefühle hochkommen und ich in dem Moment einfach nur Spass mit meiner Freundin haben möchte? Heimgehen tut oft ganz gut. Aber ich will auch mal wieder eine Nacht durchtanzen (ohne Drogen versteht sich!)!
Habt ihr da Strategien. Was ist euer Mindset um Abstinent zu bleiben aber trotzdem Spass zu haben und locker zu bleiben?
Freue mich auf eure Kommentare!