...und es wird definitiv nicht einfacher, trocken durch den Tag zu stolpern

Klar - wie auch?
Die äusserlichen Symptome, die ich bis vor kurzem schlicht und einfach 'ertränkt' habe, sind ja noch immer da. Die Symptome? Schon kurz nach dem Aufstehen merke ich, wie ein nervöses Zucken der Mundwinkel beginnt und sich dann etwas später die gesamte Wangen- und Kiefermuskulatur verkrampft, was dann ein paar Stunden damit endet, dass ich mächtig mit den Zähnen knirsche (vor kurzem habe ich mir damit den ersten Backenzahn geschrottet; Ein Drittel davon sprengte ab wie damals am Mt. St. Helens).
Als müsste ich mich regelrecht durch den Tag 'beissen'.
Ja, bis vor kurzem öffnete ich das Ventil mit Alkohol, aber dass das nur kurzfristig und keinesfalls auf Dauer eine 'Lösung' darstellt ist mir klar. Und bei meiner Vergangenheit ist das noch nichtmal kurzfristig akzeptabel.
"Nur heute nicht! ... du schaffst das! Morgen dann ... (vielleicht)."
Ich weiß nicht, wie oft ich die letzten Tage schon vorm Schrank stand und mir sagte: "Sch..egal - jetzt wird 'entspannt'!"
Ich tat`s nicht.
Dieser verfluchte *Druck* - wenn ich nur wüsste, woher der kommt! Er ist mir sehr bewußt, dieser Druck, und ich habe schon
einiges versucht, um herauszufinden, woher er stammt bzw. wie ich ihn loswerde - ohne Erfolg bisher (ausser mit Dope, aber damit bin ich wieder am Anfang).
Dabei ist das nichtmal *Saufdruck*, wie ich ihn schon öfters kennengelernt habe.
Es ist eher so, als ob alles in mir schreit:
"Weg hier!", "Raus hier!" "...raus aus dieser Realität, wohin auch immer.Alles ist besser....!"
(Ist es nicht! Im Gegenteil! Alles ist besser als der Sucht nachzugeben!)
Aber diese Einsicht aufrecht zu erhalten ist nicht einfach.Und schon garnicht, wenn fast schon der Kessel platzt vor lauter Überdruck

Rechner aus hilft, aber ich verdiene meine Brötchen an dieser Kiste.
Spaziergehen hilft, bis ich wieder zu Hause bin.
Leutz besuchen ist gut, zumindest 1-2 Stunden lang und...bis ich wieder zu Hause bin.
Tee anstatt Kaffee ist auch gut, hilft kurzfristig bzw. baut nicht nochmehr Druck auf.

Die ambulante Therap, die ich bis Frühjahr hatte, griff leider nicht sooo, wie ich mir das erhofft hatte, aber dazu habe ich -jetzt im nachhinein betrachtet- meinen Teil beigetragen. Naja, hinterher ist man immer schlauer.

Materielle oder finanzielle Not ist nicht gegeben. Emotionale schon eher, da mir der Suff bisher 'wichtiger' war als soziale/
emotionale/zwischenmenschliche/intime Kontakte. Auch Minderwertigkeitskomplexe tragen ihren Teil dazu bei, dass ich
nicht unbedingt DER Partylöwe bin. Liegt hier vielleicht der Hund begraben?

Irgendwie habe ich mich scheinbar selbst *verloren* und muß nun zusehen, wo ich mich habe liegenlassen.

Schöne (Fest-)Tage wünsche ich euch!

Gipfel

Hallo ihr Lieben,

manche werden es sich sicher schon gedacht haben: Die 'Trockenzeit' ist vorbei
und die Tassen schweben wieder hoch.
Sch***e.

Kurz war die Zeit.

Doch denke ich, heute einen wichtigen Schritt weitergekommen zu sein:
Schon seit einigen Tagen suche ich über`s Netz eine/n Therapeuten/In, um erneut
in ambulante Therap zu gehen.
Im Zuge dieser Recherchen kam ich zwangsläfig auf diverse Seiten und u.a. stieß ich auf diverse Artikel/Berichte und Beschreibungen in Fachliteratur und von Psychologen, die meine Symptome ganz treffend beschreiben:
schizoide Persönlichkeitsstörung nennt sich das demnach, und nach der
Kategorie F.60.1 finde ich mich bzw. mein Denken und Verhalten in 95% dieser dort aufgelisteten Symtome wieder.
Auch fand ich heraus, dass in diesem Falle eine Verhaltenstherapie ganz gute Erfolge erzielen soll.
Mittlerweile habe ich sogar 2 Theraps in meiner Gegend (weniger als 20km entfernt) gefunden, die über sich selbst aussagen, sie seien mit dieser Therp.-Form vertraut.
Gleich morgen werde dort anrufen wegen eines Termines.
Das Prob ist aber leider wieder mal die Kohle. Die allerwenigsten nehmen Kassenpatienten an, und ich bin nunmal in einer gestzlichen KK. Das heißt, ich werde unter den Theraps somit als *Selbstzahler* geführt; Wie ich das gebacken bekomme weiß ich noch nicht, aber mein Glück und meine Gesundheit und mein Leben sollten mir das wert sein, also muß es auch Wege geben. Denn sehr viel länger kann und will ich sooo nicht mehr weiterleben.

@ Franz:
Das waren 2 oder 3 verschiedene Punkte ...denke ich im nachhinein:
=> wir waren nicht das 'ideale' Gespann, und die Folgen dessen habe ich erst nach der Hälfte Zeit realisiert. Und dann noch zu wechseln ... ?
=> sicher war ich so naiv zu denken, ein "Zauberstab" auf meinen schultern würde genügen. Ich hätte es besser wissen müssen, schließlich bin ich 'Therapie erfahren'. Nicht zuletzt wegen der LZT, die ich in Anspruch nahm vor vielen Jahren.
=> das Resultat dieser beiden Punkte waren 'belanglose' Gespräche, mangelhafte Mitarbeit meinerseits, vertane Zeit und Geld der Suchtberatung, der KK und meinerseits. Aber gut - wenn das Preis ist, den ich jetzt dafür zahle, dann muß ich damit leben.

@ paindrop82,

@ igeline,

bleib tapfer! Sicher kannst auch du deine Ziele erreichen; Und wenn`s nicht auf Anhieb klappt - dann musst du einen neuen Anlauf nehmen.

Lieben Dank für die Kraft, ich brauche sie noch immer!

@ Franz nochmal:
Denkst du, ich sollte das hiesige Expertenteam noch befragen, ehe ich eine
Verhaltenstherap beginne? ...schließlich beruht mein Entschluß bisher nur auf einer 'Eigendiagnose'. Aber nach ICD-Code: 301.20 (F60.1) fühle ich mich mittendrin.

Danke für euer Interesse und
liebe Grüsse

Gipfel

Du bist lieb, paindrop. Danke!

Auch Danke für deine Kraft!
Aufzugeben ist keine Option; Definitiv nicht!

Es war mächtig wichtig (für mich), das heute herausgefunden zu haben. Damit habe
ich jetzt einen Ansatzpunkt.
Denn:
Aufzugeben ist keine Option; Definitiv nicht!
...auch wenn`s mir im Moment einfach nur sch*** geht.

Viele Grüsse
Gipfel

Ok!

Heute war das erste Date mit dem Therap. ...ein 'erstes Beschnuppern'.
Und es wird zur Sache gehen!
Es wird daran gehen, wofor ich mich immer gedrückt habe bzw. 'gedeckelt' habe.
Genau an das, weshalb ich mich wegbeame.
Und ich habe mächtig schiß davor.

F*ck!

Vergangensheitsbewältigung.

Wir haben offen geredet und ich bin guter Dinge, denn genau da
wo`s am meisten weh tut - ....da muß 'man' ran.

I did it.
Für jeden gedrückten Daumen bin ich määäääächtig dankbar!

Thx
Gipfel

ihr 3, für eure Hilfe!
Brauchen werde ich sie ganz bestimmt, denn ein Spaziergang
wird das nicht!

Klar, Carryon - 'zwischendurch' braucht ihr eure Daumen
sicher auf noch für andere Aufgaben.
Und für einen klitzekleinen Gedankenblitz an mich bin ich auch schon
sehr dankbar. Die nächsten 3 Sitzungen sind für Montags ab 13.00h
eingetragen und wir wollen zusehen, dass es in diesem Turnus weitergeht.

Lieben Dank an euch,
Gipfel

Hi ganesha,

für jeden noch so winzigen `Power-Spark` bin ich froh, auch an dich
herzlichen Dank dafür!

Ein Tagebuch zu führen ist `ne super Idee! Das werd` ich machen.
Schon jetzt sitze ich Abends hier und denke nach und überlege, was
was ich denn auf diese oder jene Frage zur Antwort bekam. Da ist `n Tagebuch
ideal mit Notizen über Aussagen, Gefühle, wo hat`s in diesem Moment am
meisten wehgetan, usw.
Klasse!
In der LZT war das Pflicht, allerdings sah ich den Sinn darin damals
etwas anders als heute. Aber gut - heute bin auch ein paar Lenze
älter als damals.

Viele Grüsse
Gipfel

Auch hier werde ich mich weiter auslassen.
Ohne mich am Leid der anderen hier hochziehen zu wollen,
tuts doch gut, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen
und zu erfahren, dass man nicht alleine ist mit seinem Prob!

Klasse Board!
Klasse Leutz!

Gipfel

Hm .... Carryon!

Schneeschippen macht (mir) Spaß!
Und Ludwigsburg ist nicht sehr weit von hier.

Auch mit Wünschen sollte man vorsichtig sein, denn manchmal gehen sie in
Erfüllung ...!

Danke für deine Daumen!
..und liebe Grüsse

Gipfel