man ich bin gerade auf 180.angespannt ohne ende und warum wieder
weil ich es wieder nicht geschafft habe mich um meine sachen zu kümmern
und alles andere wieder wichtiger war als mein eigenes leben.
klar ich unterstütze sehr gerne andere aber zum teil wie ihr alle sicher sehr
gut kennt ist es auch eine ablenkung der eigenen probleme.
ich habe mir so viel vorgenommen und heute nichts geschafft,dazu wieder
totales gedankenchaos und versagensgefühle.
hört den dieser teufelskreis nie auf....seit jahren geht es so...
svv,alkohol,depriss,rückzug,zuvielunternehemen usw.
ich will und kann manchmal einfach nicht mehr.
aber nein dann heißt es immer man ist stark und schau was du schon alles
geschafft hast,ja wenn es so ist schön das hilft mir in dem moment auch nicht.
ich weiß grad garnicht was ich will.

skills fallen mir so wahnsinnig schwer... habt ihr ideen wie man diese schwelle überschreiten kann,diese einfach zu machen.

und was ich mir mit meinem eintrag hier erhoffe ich weiß es noch nicht mal.
vielleicht einfach in dem moment mal nach außen tretten was nicht so meine
stärke ist,wenn ich so angespannt bin.
danke fürs zulesesn!
lg seelenstaub

Hallo seelenstaub,

ich kann deine Gefühle sehr gut nachvollziehen. Und ich finde es seshr stark, dass du diesen Schritt gewagt hast. Hat dir das denn ein wenig geholfen, das hier niederzuschreiben?
Wir selbst sind uns einfach zu wenig wert. Deshalb konzentrieren wir uns so sehr auf andere. Von wo aus passiert das, dass du dich um andere kümmerst? Wenn es von zu Hause aus, z.B. am Telefon passiert, dann könntest du dir da wo das Telefon steht, ein großes Stoppschild hinmachen oder so.
Und da wo deine Utensilien liegen vielleicht auch, so dass du gezwungen bist, kurz inne zu halten und vielleicht klappt es dann, SKills anzuwenden. Wieso fallen sie dir so schwer? Hast du es schon mal geschafft sie anzuwenden?

Liebe Grüße
rose

lieben dank ihr zwei!!!

ja ich bin in thera.das schon etwas länger.dazu habe ich drei maol eine
station die bl behandelt nach dem dbt-konzept besucht.diese hat mir auch wirklich
geholfen.eine zeit habe ich auch die ambulante-dbtgruppe besucht.auch diese hat geholfen.
entzwischen habe ich das alles zu oft gehört und schaffe es auch teilweise für mich einzusetzten bzw umzusetzten.warum ich eine kleine abneigung so nenn ich das jetzt mal gegen die skills habe ich weiß es nicht genau bzw wenn ich mich SVV ist es für mich normal,schon komisch und skill zeigen mir das ich krank bin,paradox SVV normal skill gleich krank. icvh habe meine situation schon akzeptiert nur an dem punkt skills noch nicht.
aber im großen und ganzen ist es wirklich schon besser geworden nur an so tagen wie gestern seh ich nhix mehr außer das was negativ ist.

klar möchte ich was verändern und daranmhabe ich nun kontinuirlich seit 3jahren.
und werde weiter anb mir arbeiten und kämpfen.

und ja es tat gut,das gestern in den moment rauszulassen.und hat mir irgendwie geholfen dagegen zu steueren,war zuerst duschen,dann spazieren und danach noch zu einer freundin alsofür meine verhältnise gut gemeistert.

danke fürs zuhören!!!

lg seelenstaub

huhu paindrop82
z6um glück hat sich meine finanzelle situation geklärt und
ich halte mich gut daran um die post zu kümmern,zumindest wenn
rechnung dabei sind*lach

ich war heute aktiv habe alles erledigt war bei der thera und jetzt bin ich alle.
vorhin war ich mal wieder super angespannt,alles zuviel aber ich hab einfach 2std meine whg geputzt!hatte ich erst vor 2tagen gemacht aber das hilft meistens

es heißt einfach nicht aufgeben.ich glaube ich habe einbfach nur zuviele baustellen zur zeit.ruhe brauch ich einfach-dank medis gehts

hab einen schönen abend!