Servus schniesa69
Umgerechnet heißt das, du hast bisher 4 mal 200 mg genommen 
Jetzt bist du bei 400 mg, immer noch über der empfohlenen Höchstdosis!
Nur mal so nebenbei ...
Ich würde nicht so schnell reduzieren, wenn du weiter arbeiten musst/willst und eben ohne Klink, entziehst.
Bisher habe ich mit der 10%-Regel gearbeitet ==> Medikamente abdosieren - 10 Prozent-Regel
So kann man mit relativ wenig Entzugssymptomen rechnen, ganz ohne wird es vermutlich nicht klappen.
Das dauert aber seine Zeit ...
Bei dir würde es bedeuten:
- jetzt 100 mg (40 Tr.) 4-mal täglich
- nächster Schritt 400 - 10 % = 360 mg / 90 mg (36 Tr.) 4-mal täglich
- nächster Schritt 36 mg - 10 % = 324 mg / 80 mg (32 Tr.) 4-mal täglich
- usw. ...400mg.pdf
Das aber würde ein Jahr dauern, scheint also eher nicht infrage zu kommen 
Generell sollte man mit deiner Dosis schneller runtergehen können.
Das aber erfordert körperliche Gesundheit, die muss vom Doc bestätigt sein und dazu muss der auch wissen, was du vorhast!
Vermutlich wird dir ja nichts verschrieben, aber trotzdem besteht Schweigepflicht bei Arzt!!
Wenn man schneller reduziert, dann kann schnell mal ein Problem auftauchen, Krämpfe, bis hin Bewusstlosigkeit.
Sollte also auch nicht allein vollzogen werden.
Panikattacken kenne ich selbst nicht, aber ist oft beschrieben, Symptom Restless-Leg kennt wohl jeder Süchtige, der schon mal entzügig war.
Hier sehe ich das nächste Problem, Panik ist ja eher psychischer Natur, gibt es sonstige psychische Erkrankungen der (ehemalige) Diagnosen?
Ein weiterer Ansatzpunkt, generell die Tropfen!
Eigentlich solltest auf Retard umstellen, dann verschwindet dieser Einnahmekick!
Zudem bräuchte es nicht 4 Tagesdosen, da reichen normal 2, weil eben eine Abdeckung von ca. 12 Stunden durch Retard gegeben sind.
Sprechen ist immer gut, aber Hilfe wird eher ein Suchttherapeut oder eine Institutsambulanz bieten können.
Das wäre noch ein weiterer Punkt, du bist süchtig, es braucht auch eine (psychische) Entwöhnung.
Der Entzug ist nur ein Schritt, meiner Meinung der eher kleinere, auch wenn du dir das aktuell nicht vorstellen kannst 
Ohne Entwöhnung, ist der Rückfall schon fast mit programmiert und dann kann es richtig gefährlich werden, weil viele dann einfach die gewohnte Dosis nehmen und so dann überdosiert sind.
Das soll kein "Angst-machen" werden, das ist nur die Realität.
Und zum Ende noch, ganz ehrlich, ist der Job wichtiger oder dein Leben?
Es ist nur eine Frage von Zeit, dann platzt dein Geflecht, kleiner Unfall mit Polizei (die kennen solche Augen) oder an der Grenze ...
Warum eigentlich Tramal?
Du hast bisher keinen Grund für Schmerzmittel genannt, gibt es den?