... muss gleich zum Zahnarzt.
... hat überhaupt keinen Bock darauf.
... ist stolz darauf, dass heute der 2. Tag ohne Kiffen ist.
... wünscht uns Allen einen schönen Tag.

Bouletten mit Gemüse und Nudeln in Creme Fraiche

... ist irgendwie unruhig.
... grübelt heute viel.
... geniesst die Zeit bis Mann aufsteht und Kind nach Hause gebracht wird.
... geht nu für ne Stunde nochmal schlafen.
... wünscht Allen einen schönen Sonntag.

... ist froh, dass die Wochen nun wieder normal sind (ja - ohne Feiertage und Familie)
... ist müde aber unruhig
... versucht bald schlafen zu gehen
... wünscht eine gute Nacht

... ist zufrieden mit dem Tag
... freut sich auf nen ruhigen Abend
... geht heute früh ins Bett
... wünscht allseits einen schönen Abend

Liebe rose,
sicherlich geht`s deinem Hals/Nacken schon besser, so im Urlaub

Hab gesehen, dass das Thema schon etwas älter ist, bin aber gerade beim Gucken draufgestoßen und mir fiel auf, das etwas fehlt. Bei mir hilft es wenn ich mir Magnesium auflöse. Die ersten Tage zwei Stück pro Tag und bis die Beschwerden ganz weg sind täglich eine. Bei mir hilft es langfristig, d. h. ich bekomme diese Probleme nicht so schnell wieder.

So, das wollte ich noch zu diesem Thema loswerden.
LG Löwenmama

... hat ne unruhige Nacht hinter sich
... ist aber trotzdem relaxter als sonst irgendwann in den letzten Monaten
... freut sich auf den 3. Advent mit meinen Männern

Wünscht allen einen schönen 3. Advent

Hallöle,

ja, meine Therapeutin sagt mir auch ständig dass ich alles gut mache.

Muss mal nachfragen was du unter Einsamkeit verstehst? Meinst Du niemanden zum Reden haben oder eher körperlich alleine sein? Für mich sind dies zwei verschiedene Sachen.

LG Löwenmama

Also eigentlich versuche ich es vor dem Zwerg zu verbergen aber er ist sehr sensibel und ich hab gemerkt, dass er zickig wird wenn s mir dreckig geht. Zum Glück ist er an vielen WE bei meinen Schwiegereltern sodas ich ganztägig Ruhe habe. Manchmal ertrage ich ihn mit seinen Launen und seinem Geschrei einfach nicht. Wenn er mir auf die Nerven geht ziehe ich mich in die Küche zurück um kurz abzuschalten. Ich mache mir bewusst dass er nichts dafür kann und wenn ich gekifft und vielleicht ne kleine Runde am Handy gespielt hab geh ich zu ihm und entschuldige mich dafür dass ich ihn evtl. angemacht hab. Ich versuche ihm zu erklären dass Papas Firma in ner Krise steckt, das Geld knapp ist und sowas einen belastet. Das ich Depris habe möchte ich ihm nicht direkt erzählen weil, wenn er nachfragt und erfährt das das in der Schwangerschaft anfing, er Schuldgefühle entwickeln könnte. Das will ich nicht denn er ist nicht schuld das er mit so vielen Startproblemen auf die Welt kam. Er war sogar mal mit zur Therapie, ging nicht anders, hab ihm erzählt das ich mit der Frau rede damit es mir besser geht. Ich weiß, er ist erst 7 Jahre alt aber für sein Alter sehr weit.

Wenn wir etwas unternehmen (machen wir oft) und mir gehts nicht gut, beisse ich die Zähne zusammen und zwinge mich es auch zu machen. Nur wenn die körperlichen Probleme zu schmerzhaft sind kommt es zu spontanten Planänderungen, dann gibts z. B. nen Schlafanzug-Sonntag, mit viel fernsehen für ihn (aber nur 2 Stunden, nicht ganztägig!!!) und dadurch Ruhe für mich.

Weißt Du, manchmal muss man für sich sein (Einsamkeit klingt echt negativ) um zu sich zu finden oder sich über etwas klar zu werden. Und solange Du hier ins Forum kommst bist Du nicht wirklich einsam oder alleine. ich hab für mich festgestellt, dass ich lieber hier schreibe oder chatte als manche Menschen draussen zu treffen. Es gibt halt Zeiten, wo man Kontakt zu Menschen braucht, die ähnliche Probleme haben, als solche, die einem schaden (wissen, was man braucht ohne ne wirkliche Ahnung zu haben). Wichtig finde ich das man wenigstens einen Menschen hat mindestens mit dem man gerne zusammen ist. Hast Du ne Freundin oder jemand anderes den du z. Zt. erträgst? Hast Du ausser den Pferden noch andere Interessen?

LG Löwenmama

Hallo Franz,
ich habs in meinem Kalender notiert und komme auch. War mal bei einer realen Depri SHG doch ich war danach trauriger als vorher. Daher komme ich gerne vorbei und probier das in der virtuellen SHG nochmal

LG Löwenmama

Hallo Neela,
ja Du hast Recht, ich komme mittlerweile gut damit zurecht. Mit meinem Bruder hatte ich versucht, zu reden. Doch er ist so mit seiner Welt beschäftigt dass er nicht mal versucht hat zuzuhören und verstehen klappt dann halt auch nicht

Die Tipps von dunge sind wirklich klasse. Jetzt weiss ich endlich, wie ich diese Kraftlosigkeit in positives Denken verpacken kann. Danke nochmal.

Das mit dem Rausgehen ist natürlich wichtig, ich hab zum Glück meinen 7 Jahre alten Zwerg, durch den ch immer irgendwo hin muss. Bevor ich ihn von der Schule abhole mache ich seit neuestem nen kleinen Spaziergang mit Musik im Ohr. Da du gerne reitest: Könntest du nicht zu den Pferden spazieren gehen? Falls Du keine Lust auf die Menschen ast kannst Du die Pferde vielleicht besuchen, wenn sie auf der Koppel stehen o. ä.?
LG Löwenmama

Ich hab gerade erchreckend viele Ängste:
- davor, aus dem nächsten Depri-Loch nicht wieder raus zu kommen
- davor rückfällig zu werden
- vor Unfällen mit KFZ oder Öffis
- vor meinem Ex
- davor, das mir mein Sohn weggenommen wird
- davor, dass mein Partner onlinesexsüchtig sein könnte
- vorm Zahnarzt
- das jemand plötzlich im Treppenhaus hinter mir steht, wenn ich die Wohnungstür aufgeschlossen hab und mich in die Wohnung drängt ....

Ansonsten nur noch ein bisserl Höhenangst, Angst um die Existenz und solche Sachen.
LG Löwenmama

Klar darfst Du

Bei mir ist das Problem, das ich grade mit mir und meinem Leben und vielen Altlasten und Veränderungen zu kämpfen hab. Hab meine sozialen Kontakte drastisch reduziert, weil ich gemerkt hab, das mich die Probleme der anderen zu sehr beschäftigen. Mutter-Theresa-Komplex-mit-Helfer-Syndrom
Daher ist mir der Kontakt mit meinem Bruder z. Zt. leider sehr unwichtig. Eigentlich würde ich es mir anders wünschen. Aber wenn wir telefonieren geht es um seine Probleme (wo er nicht mal Ratschläge annehmen oder umsetzen kann) oder er braucht Geld oder sonstige Hilfe. Da hab ich grad keinen Nerv drauf. Für solche "Energivampire" hab ich den AB!
Mit meinen Eltern hab ich gesprochen. Die wissen in etwa, was bei mir für Chaos herrscht. Sie wissen (und das war mir sehr wichtig) wenn sie Hilfe brauchen können sie jederzeit anrufen und ich nehme mir die Zeit. Beide sind Rentner und pflegen sich quasi gegenseitig.

Darf ich auch was fragen? Du hast in der Therapie gelernt mit verschiedenen Erkrankungen umzugehen. Auch mit Depris? Wäre Dir für Tips dankbar.
LG Löwenmama

kenne ich auch.meinen bruder ruf ich garnicht zurück und meine eltern fragen manchmal nach ob ich noch lebe.
Lg löwenmama

Hallo Neela,
ich kenne dieses Auf und Ab der Depris. Wenn es mir schlecht geht, sage ich die Sachen ab, die mir nicht gut tun würden. Meist liegt das an den Leuten, mit denen ich dann Kontakt hätte. Die, die nicht verstehen, wie das mit den Phasen ist und trotzdem meinen, sie wüssten ganz genau, was mir helfen würde..... Also, als wenn ein Blinder von Farben redet
Achte auf Dich und lass Dich von Deiner Umgebung nicht zu Sachen drängen, die Dir nicht wirklich wichtig sind. Wie dunge und fibra schon schrieben, es ist im Prinzip egal, was die Anderen denken... Ich finde auch, Du musst nicht allen auf die Nase binden, wie es Dir geht. Hab ich mir auch abgewöhnt.

Wünsche Dir viel Kraft und Zuversicht
LG Löwenmama

Ja, ihr Lieben, ihr habt Recht: Ich werde mit Selbstverteidigung anfangen!!! Mir ist klar geworden, dass ich mich seit 11 Jahren verstecke. Aber ICH WERDE NICHT WEGLAUFEN!!! War nämlich mein erster Gedanke, als ich sie gesehen habe, weg ziehen. Aber nein, ich werde lernen, mich zu wehren. Mein Sohn hat schon mit Selbstverteidigung angefangen und ist mit Spass dabei.

Tja, Therapie mache ich doch schon soooo lange. Geht jetzt in die letzte Verlängerung. Die Beziehung mit meinem Ex kommt in die Trauma-Kiste und ich muss Wege finden, damit umzugehen.

Der Gedanke nur noch in Begleitung unterwegs zu sein ist eigentlich ein guter. Aber mein Scahtzi ist meistens arbeiten und ich bin viel mit meiner Freundin unterwegs. Nun weiß ichaber, dass er nur welche schlägt, die schwächer sind. Undich weiss nicht wie tief er mittlerweile gesunken ist. Als ich wegzog, hatte er eine Phase mit illegalen Drogen hinter sich und hat "nur noch" gesoffen. Was er heutzutage nimmt?? Keine Ahnung, schlimmstenfalls ALLES !!!

Über Konfrontation habe ich in der Therapie auch schon gesprochen. Meine Therapeutin (und ich übrigens auch) ist der Meinung dass das genau den gegenteiligen Erfolg bringen könnte. Also statt Erleichterung nur noch mehr Druck und Stress für mich.

Da ich im Internet überprüfe, ob mein Name irgendwo auftaucht, suche ich auch manchmal nach ihm. Is aber so, als würde ich nach nemMüller oder Schmidt suchen. Ich kann ihn nicht finden. Wollte doch wissen, wo er wohnt.

Ich danke euch für eure Ratchläge und die lieben Wünsche. Werde weiter im offenen Schreibbereich versuchen ,das Ganze zu verarbeiten. Hab ja schon soooviel Unterstützung hier im Forum bekommen, das ich zuversichtlich bin, auch mit diesem Thema weiter zu kommen.

LG Löwenmama

Hallo,
ich muss mal was los werden.

Ich war 9 Jahre mit einem Mann zusammen, der mich klein gemacht hat, mich erniedrigt, körperlich und sexuell missbraucht hat. Immer mit irgendeinem Grund, warum ich selber daran Schuld wär. Und immer die Drohung: Uns wird nur der Tod trennen!

Nun liegt das Alles bereits 11 Jahre zurück. Doch jeden Tag denke ich an ihn. Auf der Strasse schaue ichmich IMMER um, wer da noch so ist. Ständig ist die Angst da, er könnte mich gefunden haben. Wenn ich mal nicht zwangsläufig auf der Strasse an ihn denke, kommen Gedanken wie: Sucht er mich eigentlich? Ist das vielleicht für ihn erledigt?

Jetzt ist eine Frau aus der damaligen Zeit in meine Gegend gezogen und sie hat ein Kind von ihm. Meine Panik ist, jetzt kann er wegen seinem Kind hier sein und mich zufällig entdecken. Muss er garnicht suchen....

Ich frage mich, ob ich vielleicht etwas durchdreh??? Paranoia (schreibtman das so?) oder ne Psychose ???

Ich weiss, ich muss meinen Alltag wuppen, verkriechen geht also nicht. Außerdem habe ich gemerkt, ich möchte nicht weg laufen (war mein 1. Gedanke - Flucht). Hab mich 11 Jahre versteckt (durchsuche sogar regelmäßig das Internet nach meinem Namen) aber weg laufen werde ich nicht.

Im Moment ringe ich mit mir mit Seblstverteidigung anzufangen. Das würde verhindern, dass ich mich als hilfloses Opfer fühle wenn wir uns treffen.
Kann mir Jemand Tips geben, wie ich mit den Geaken zurecht komme? Er hat es nicht verdient soooviel Raum in meinem Kopf enzunehmen!!!

Besten Dank
Löwenmama

Um Himmels willen!! Bloß nicht!!!

KLar, hätte Vater Staat mehr Geld in der Kasse, weil da dann ja vermutlich Steuern drauf kämen. Aber man könnte prima bei den Bezügen der Politiker sparen. Leistungsbezogene Bezüge - was man da wohl sparen würde???

LG Löwenmama

Hackstrudel und Salat

Aha, vielen Dank. Jetzt kann ich mir den Ablauf schon besser vorstellen als nach der Erklärung hier im Forum.

Wann es lps geht weiss ich nicht. Die TK die mein Dok will hat ne Warteliste von 3 - 4 Monaten. Werde nächste Woche dann mal die anderen anrufen. Zum Glück gibt es in Berlin ne groooooße Auswahl. Schätze, ich werde dann gleich mal nachfragen, wie das bei denen ist. Schätze, wenn clean-sein ne Bedingung ist, wird s wohl eher nichts. Aber naja, dauert ja noch...