Vielen Dank euch

Ja, das mit dem Essen mitnehmen oder dabei haben , hab ich auch schon praktiziert. Hab für mich beschlossen das ich mir durch das aktuelle Problem nicht die Gesundheit ruinieren will, und nun gehts wieder.

Trotzdem nervt es mich das ich bei Streß nix essen kann...

lg
desty

....kann trotz Ferien nun nicht mehr ausschlafen
.....schläft deshalb schon fast im sitzen ein
....hatte netten Tag
....hat morgen Streß *seufz*
....gehts sonst wieder ganz gut
....auch wenn wir noch keinen Sommer hatten, sag ich es trotzdem: Es ist zu warm!
....wünscht allen einen schönen Sonntag

Hallo Frozen_Heart

Hm,kommt n bißchen drauf an wie das Verhältnis zu deinen Eltern im Allgemeinen ist? *find*
Oder ob sie z.B wissen das du zu einem Psychologen gehts. Das wäre doch ein guter Einstieg.

Wenn du aber gar nicht gut mit ihnen reden kannst wäre n Brief ne Alternative. Ich kenn deine Beweggründe nicht warum du es ihnen sagen möchtest, finde es aber ne ganz gute Idee.
Ich hab für mich festgestellt das man mit Offenheit echt viel besser lebt.

Und wenn du unterbrochen wirst und aus dem Konzept kommst, dann kannst du doch genau das sagen und eventuell weiter reden?

lg
destiny

Ich hab es auch gelesen. Ein Buch über das soviel geredet wird mußte ich einfach lesen. Da ich das Ende eher blöd fand, muß ich das zweite unbedingt auch lesen. Porno? Naja...

Mich störte von Anfang an dieses : Mauerblümchen und super toller reicher Mann Klischee.

Ich fands im Grunde ganz amüsant. Das mit den Mails fand ich richtig nett. Klar, es ist keine Literatur, vielleicht nicht mal ein gut erzählter Roman, trotzdem hat es mich unterhalten.

War halt mal ganz was anderes.

lg
desty

Hallo Frozen_Heart

Ich hab jetzt zwar keine Idee was du am Wochenende machen könntest, aber ich kann zumindest von meinen Erfahrungen berichten. Denn genau aus den Gründen die du anführst bin ich Ehrenamtlich tätig geworden.

Ich wollte einfach raus, soziale Kontakte erfahren , Selbstwertgefühl aufbauen ( als Angstpatient ne super Übung für mich)
Ich habe an einer Grundschule einen Workshop und eine AG mit Kindern angeboten. Arbeit mit Kindern ist einfach toll und fordert einen total. Mir gab diese Ehrenamtliche Tätigkeit ne enorme Befriedigung. Die Arbeit hier im Forum natürlich auch, aber das ist wieder was anderes.

Hm, vielleicht hab ich doch ne Idee...In den Ferien gibt es ja immer so´n Programm. Vielleicht könntest da was anbieten? Falls dir das mit Kindern liegt? Da ist das Angebot ja immer sehr breit gefächert. Ich hab z. B meine Hobbys da eingebracht.

Und mir hat die Ehrenamtliche Arbeit einen Job beschert Auch kein schlechtes Ergebnis für soziales Engagement.

Ich find das Ehrenamtliche Arbeit sich auf jeden Fall lohnt, am besten natürlich für beide Seiten

lg
destiny

Also ne wirkliche Esstörung hab ich nicht. Also keine Dauerhafte.

Und ich weiß auch das mein "nicht essen" Streßbedingt ist. Hatte aus diesem Grund ewig lange Untergewicht.

Ich hab nach meiner Langzeitthera wirklich gut zugenommen und einen normalen BMI. Mir war es zwar fast zuviel, aber immer noch Normalgewicht. Ich ess gern und koch gern.

Eigentlich.

Denn nun hab ich wieder psychischen Streß und mag nichts essen. Bzw. mir wird übel davon. Also ich kann nicht essen oder eben nur sehr wenig. Zuwenig... denn mein Gewicht geht rasant nach unten.

Und das gefällt mir nun auch so gar nicht.

Ich versuch mir selber gut zuzureden, das es keinem nutzt und es auch nichts ändert ob ich nun was esse oder nicht. Also am Streßauslöser ändert es ja nichts. Ich schade mir nur selber, bzw. fühl ich mich nicht wohl damit. Und grade wenn man Streß hat, braucht man ja Kraft.

Was kann ich nur tun um das abzustellen? Essen geht zur Zeit nur wenn ich nebenbei noch etwas anderes tue. Wie lesen z.B. und selbst dann ist es immer noch viel zu wenig.

Würde mich über Anregungen oder Erfahrungen sehr freuen.

lg
desty

.....der Ärger mit ********
....das,das Jobcenter noch immer nicht nachgezahlt hat (Juni und Juli)
....das mein Hundi Dienstag zum Tierarzt muß, mit Vollnarkose usw..
....das einfach immer was ist, was mir die Stimmung versaut

Hallo Fiep

Hm, mir ging es auch mal ganz genauso. Also was die depressive Gefühlswelt angeht. Ich hatte auch immer das Gefühl, das es mir doch gut gehen muß. Denn schließlich hatte ich alles was man so braucht. Trotzdem hat es lange gedauert bis es mir tatsächlich wieder gut ging.

Warum sollte das Arbeitsamt dich sperren wenn du krank bist? Thera gut und schön, aber hast du auch einen Arzt deines Vertrauens? Einen Psychiater z.B ? Einer der Medikamente verschreibt oder dich eben krank schreibt?

Denn Depressionen sind durchaus ein Grund krank geschrieben zu werden. Und vom Arbeitsamt hast du im Grunde nichts zu befürchten *denk* Bei mir hatte meine Sachbearbeiterin durchaus Verständnis, aber die brauchen schon was schriftliches.

Ich wünsch dir das es dir bald besser geht

lg
destiny

Hallo Willow

Leider hab ich keinen wirklichen Tipp. Ich weiß aber das SVV eine Sucht ist und bei einer Sucht gibt es verschiedene Stadien, es reicht irgendwann einfach nicht mehr. Das wäre zumindest ne Erklärung *denk*

Hm, oder geht es dir aktuell schlechter als sonst? Gab es irgendein Erlebnis das dein Bedürfnis zu schneiden intensiviert hat?
Hast du schon mal eine Therapie gemacht? Wäre das für dich ne Alternative um dagegen anzugehen?

Denn ich les daraus das du dir schon Gedanken machst, warum es nun mehr wird?

lg
destiny

Freut mich, das du so einen guten Weg gefunden hast mit deinen Ängsten umzugehen. Und Erfolge zu erleben.

Hm, hast du ne Verhaltenstherapie gemacht? Was hat dich ermutigt immer mehr zu wagen? Also was waren deine Beweggründe?

Ich hab auch Therapien gemacht. Ich hab das Gefühl das sich mit jedem Erfolgserlebnis meine Ängste abbauten. Und zwar nicht in Therapie sondern ganz privat und durch Eigeninitiative erlebte Erfolge. Ich denke aber, das die Therapien der Wegbereiter waren. Die haben mir sehr geholfen.

Würde mich freuen wenn du detailierter berichten würdest.

lg
destiny

Interessante Sache find ich. Ich hab ganz viele Kräuter auf dem Balkon und frier die ein oder trockene diese. Bin gespannt auf deinen Bericht.

Hab eben auch mal gestöbert und find nix um den link zu übersetzen....

lg
destiny

Ja, ich bin auch immer mehr dabei alles frisch zu kochen, vieles auszuprobieren. Ein tolles Hobby und für mich total entspannend.

lg
destiny

Hallo Kopfgewitter

Ich kann auch in etwa nachvollziehen wie es dir geht. Hab auch ne soziale Phobie,
die aber mittlerweile sehr abgeschwächt ist. Ich denke, du solltest dich einem Arzt anvertrauen. Wenn du gar nichts tust und dich immer weiter verkriechst wird es nur schlimmer, aber bestimmt nicht besser.

Ich hab auch diverse Therapien gemacht und kann aus Erfahrung sagen, das soziale Kontakte für einen sehr wichtig sind und extrem die Stimmung heben etc.

Hast du denn schon mal über ne Therapie nachgedacht? Und wenn du krank bist kann dir das Jobcenter gar nichts.

Warum kannst du denn nicht mit umziehen? Manchmal ist ein Tapetenwechsel auch ganz gut....

lg
destiny

....war heut schwimmen
.... ist nun völlig platt
....kann morgen wieder nicht ausschlafen, geht zum Grillen mit Kollegen
....freut sich drauf
....hat immer noch Mega-Stress mit n Mobilfunkanbieter ( darf ich Namen nennen?)
....freut sich aufs Bett gleich
....und wünscht allen einen schönen Tag

....freut sich auf ne neue Kaffeemaschine, morgen
....geht es einfach gut...
....muß jetzt in den Dauerregen mit n Hund...brr..
....fühlt sich gemocht, bestätigt, akzeptiert...so wie meinereiner ist!!!
....geniest das
....ist zufrieden

Rinderrouladen,Erbsen+Möhren

Hört sich nicht schlecht an, aber ich kenn NUdelsalat bisher nur mit Mayonaisedressing...

Werds eventuell mal ausprobieren, freu mich immer über neue Rezepte

lg
desty

Pilzpfanne.....hm war lecker.

Hm, ich hatte mal echt fiese Brandblasen (Fettverbrennung) und da mich die Flüssigkeit nervte, hab ich die aufgestochen. Das ist nicht schlimm, so lang die Haut drauf bleibt. Apothekermeinung...und bei mir hat sich auch nix entzündet. Hab es auch abgedeckt, aber auch oft offen gelassen. Ich denk immer, wenn an Wunden Luft kommt heilen die besser.

Da ich nicht zähle, weiß ich nicht welcher Tag. Aber alles gut

lg
desty