Ich hab vermehrt Gedanken, bei denen ich das Gefühl habe, dass es nicht meine eigenen sind!
Sie drängen sich förmlich auf...
Es sind nicht meine Gedanken!
Aber ich schaffe es nicht, sie zu verändern, umzulenken etc.
Sie sind da ...
Und gehen nicht weg!
Selbst wenn ich versuche, sie mit anderen negativen Gedanken auszutauschen, funktioniert das nur ein paar Sekunden lang und schwupps, sind sie wieder da!
Man kann sich das so vorstellen wie Stimmen, die einem sagen, was Du tun sollst, nur das es eben Gedanken sind!
Und das ich die nicht weg bekomme, dass sie immer da sind, das halt ich nicht mehr aus!!!
Bin seit 2 Uhr wach, weil diese Gedanken mich aus dem Schlaf reißen!
Sie nehmen mich ein, ja bekommen sogar die Macht über mich!
Ich hab Angst!
Ich kann kaum noch widerstehen :(:(:(
Verzweifelte Grüße
sweety