Titel:
Gesund durch Meditation

Schriftsteller / Verlag:
Jon Kabat-Zinn/Fischer Taschenbuch

Meine Meinung über das Buch:
Ein Übungsprogramm zur Reduzierung von Stress und zur Stärkung des Immunsystems.
Mir gibt, was dadrin steht auch schon allein durchs Lesen und an den Gedanken teilhaben sehr viel. Aber es ist auch ein 8 Wochen Übweg beschrieben, den ich als relativ machbar empfinde, was ja bei sowas immer der eigentliche Knackpunkt ist.