danke für die aufbauenden worte, klingt echt vernünftig und logisch was ihr schreibt. werde mir das zu herzen nehmen !

Huhu danke für die Anteilnahme.

also mir gehts zur zeit immernoch gut. bin gerade dabei die ad's abzusetzen, nehme also pro woche noch 1x 10 mg Cipralex. die arbeit tut weiterhin richtig gut und alles an was ich zur zeit denke ist meine freundin die ich vor kurzem kennengelernt habe. sie ist auch die gute seele in der beziehung und ich denke inzwischen nicht mehr an einen geregelten konsum sondern konzentriere mich auf die wichtigen und schönen dinge im leben. also momentan bin ich übern berg, aber das ganze kann natürlich auch nach hinten losgehen, so verknallt wie ich zur zeit bin. aber derzeit tuts einfach nur gut

lg Calhoun

so wollte mich auch mal wieder melden. alles läuft relativ gut, vergleicht man es mit meinem leben im rausch, ich habe sehr selten einen gedanken ans kiffen und wenn dann immernoch im traum, das sind aber immer alpträume bzw fühl ich mich sehr unwohl und hab ein wahnsinnig schlechtes gewissen im traum. ich trinke auch so gut wie gar nichts, vielleicht ein mal im monat, alkohol war noch nie mein fall. die ganzen ängste und panikattacken sind nun fast vollständig verschwunden. zum glück... nun kann ich mich drauf konzentrieren uralte ängste loszuwerden - fliegen und zugfahren z.B. oder eben die klaustrophobie an sich, die mich aber zumindest nicht mehr so belastet und mein leben bestimmt. aus der langen langen kifferzeit hab ich natürlich auch noch ein paar schlechte angewohnheiten mitgenommen die ich auch noch loswerden sollte. ich werde sehr schnell eingeschnappt rase vor wut und beschimpfe dann leute die mir sehr wichtig sind. das passiert zwar eher selten aber ich hab das gefühl ich sollte doch wieder zu nem psychotherapeuten gehen, zum einen wegen der klaustrophobie zum anderen wegen den tiefsitzenden aggressionen.
außerdem rauche ich auch noch recht viel (zigaretten) und mache nach wie vor am liebsten sport - tennis, fußball, joggen also denk ich dass ich so langsam endlich mit dem rauchen aufhören sollte. das wird viel schwieriger als das mit dem kiffen, das ist mir bewusst, weil ich noch nie auch nur einen versuch gewagt habe mit dem rauchen aufzuhören und ich doch recht viel rauche. das nur als kleines update. machts gut, ich halt euch wenn gewünscht auf dem laufenden.

lg