Hallo zusammen!
Ich hab mal wieder interessante Dinge gelesen: 
Wenn man bestimmte Emotionen spürt, negative Gefühle, wie z.B. Wut, Hass, Ärger,dann sind das die resultierenden Emotionen aus dem Schmerz den man in sich trägt.
Spürt man eine Emotion, werden bestimmte Gedankenmuster losgetreten.
Die Spirale der negativen Gedanken beginnt, man denkt sich immer tiefer hinein in seinen Schmerz.
Befreie Dich davon, in dem Du Dich als Beobachter gibst. Beobachte Dich in soeiner Situation. Hör auf, Deine Gedanken vom Verstand bestimmen
zu lassen.
Der Verstand will sich immer tiefer in den Schmerz, also dem Ärger, der Wut, dem Hass, hineinsteigern. Mache Dir bewußt, das DU die Macht hast, das zuzulassen oder Dich zu entscheiden, dem Gedankenfluss als Beobachter entgegenzutreten.
Lebe ihm hier und jetzt, mache Dir bewußt, dass Du nicht der Gefangene in Deinem Schmerz bist, sondern die Macht hast, Dich zu befreien.
Rechne mit dem Widerstand in Dir. Zu lange hat der Schmerz Dich bestimmt, und nun wird er nicht freiwillig ohne Widerstand abziehen. Lass Dich davon nicht leiten.
Werde zum Beobachter Deines Schmerzes. Spürst Du denn Schmerz, dann beobachte ihn.
Hat man zu lange Schmerz verspürt, wird man das nicht so leicht aufgeben können. Denn diese Aufgabe hat einen neuen Start zur Folge, mit dem Sprung ins Ungewisse.
Nur DU selber kannst Dich befreien von Deinem Schmerz! Der Therapeut kann der "Lehrer" dazu sein, er kann Dir helfen die Gegenwart zu spüren.
Letztendlich steckt hinter jeder Angst, die Angst vor der Vernichtung. Der Vernichtung von Dir selber. Angst vor Verletzung, Versagensängste, Verlustängste, usw, all diese Ängste sind begründet auf eine wirkliche Angst, die der Vernichtung der eigenen Person.
Diese Vernichtungsangst, kann auch so zum Vorschein treten, dass z.B. man in einem Streit immer Recht haben möchte. Identifizierst Du Dich zu stark mit deinem Verstand, den Ängsten, wirst Du Recht haben wollen, denn Unrecht bedeutet die Vernichtung deiner Selbst.
Dies kann sich auch in Form von Gewalt äußern. Man möchte gerne in
der Machtposition sein. Macht über andere haben wollen, heißt, sich schwach zu fühlen.
Um den Schmerz in einem zum aufzuhalten, strebt man nach Besitz, Geld, Macht, Anerkennung oder nach einer ganz besonderen Beziehung.
Auch wenn man sich jetzt bestimmte Aktivitäten Sucht, wie z.b. extreme Sportarten, viele Parties besucht, Shopping-touren....dann ist man auf der Suche nach dem Glückszustand, den man dann auch kurzzeitig bekommt.
Soweit also mal...find ich noch mehr, schreib ich weiter. Was meint ihr, könnt ihr manche Dinge davon bei euch auch beobachten?
lg
eternal
