Was kann man gegen Glücksspielsucht tun?

Ich habe seit Anfang des Jahres ein Tagebuch geführt über Ein & Ausgaben im Bezug auf die Spielhalle und habe bis jetzt schon 3000 Euro verballert dieses Jahr und ca 2400 wieder rein geholt, aber trotzdem, ich muss damit langsam mal aufhören, ich gehe jeden Tag... Das ist bei mir ein wenig Suchtverlagerung, seit ich aufgehört habe zu kiffen ist das wieder viel schlimmer geworden...

Hat hier jemand Erfahrung mit Suchtverlagerung? Ich rutsch von einer Sucht in die nächste rein...