Dich dann ggf. einfach damit zufrieden zu geben, zum Alk und zu Drogen u.ä. zu greifen...?
Dass ist erlich leichter gesagt als getahn...dass mit dem ablenken usw. hilft bei mir nich,hab dass schon oft ausprobiert hat aber nie was geholfen...da steigt der druck noch mehr weil ich über die sachen noch mehr nachdenke und dann greif ich zu drogen/alk.ich versuche es schon die ganze zeit zu vermeiden aber dass geht nich immer...
