Tag der Seelischen Gesundheit: BZgA gibt Tipps zur Stressbewältigung

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Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat die Aufgabe, die Bereitschaft zu einem gesundheitsgerechten Verhalten und zur sachgerechten Nutzung des Gesundheitssystems zu fördern.

Pressemitteilung der BZgA - Aktuell > http://www.bzga.de/

Mon, 08 Oct 2018 00:00:00 GMT

Link zur Nachricht >>> http://www.bzga.de/?id=start&sid=2045

**Franz**

Die BZgA gibt auf ihren Portalen Tipps zur Stressbewältigung, hier eine kleine Auswahl:

Pausen einlegen: Als Faustregel gilt, sich alle 60 bis 90 Minuten eine Auszeit von fünf Minuten zu nehmen.
eigene Fehler zulassen und auch mal provisorische Lösungen akzeptieren
Prioritäten setzen
persönliche Erreichbarkeit einschränken
Sport treiben
Entspannungstechniken nutzen
mit anderen über persönliche Belastungen reden

Quelle: BZGA, Die Bundeszentrale fÃ¼r gesundheitliche AufklÃ¤rung (BZgA), BZgA : Pressemitteilungen, 10-10-2018

Sicher ganz nette Tipps, aber eben nicht immer ganz so einfach umsetzbar.

Habt ihr noch andere Tipps?

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