Hallo Zusammen,

ich (22/M) würde euch gern mal in folgender Situation um euren Rat bitten: Ich habe die letzten 6 Monate täglich relativ viel Cannabis konsumiert (im Schnitt 2-3g pro Tag). Es war eigentlich immer alles top, und hatte nie irgendwelche Probleme. Bis ich eines Abends beim Rauchen plötzlich eine Panikattacke hatte (Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, die Angst zu sterben, und ein Gefühl vom Ausgeliefert sein). Seitdem hat sich für mich irgendwie ziemlich viel verändert. Ich habe den ganzen Tag Angst das ich wieder eine Panikattacke bekomme, und vermeide so viele soziale Kontakte wie es nur geht und würde am liebsten nur zuhause bleiben. Man muss dazu sagen das ich vorher genau das Gegenteil war. Ich war extrem extrovertiert, liebte es zu Reisen und war ständig unterwegs. Seit diesem einen Abend plötzlich das genaue Gegenteil. Muss aber dazu sagen das wenn ich mich einmal überwunden habe, und mit Freunden oder meiner Freundin etwas unternehme es mir eigentlich relativ gut geht.

Ich weiß nicht ob ich mittlerweile an einem Punkt angekommen bin wo auch vieles mit Mindset zusammenhängt. Ich hatte schon immer einen leichten drang zum Hypochondern, aber das was ich aktuell mache ist wirklich extrem. Ich achte irgendwie penibel auf jede kleinste körperliche Veränderung, und rede mir ein das ich sonst was hätte (leichte Bauchschmerzen für 2 Minuten sind schon Katastrophe).

Von Sachen wie Psychotherapie bin ich glaube ich nicht so überzeugt. Ich kenne mich, und habe Angst das wenn ich dort zu Tode analysiert werde und in dieser "Schleife" bin ich irgendwann nur noch darüber nachdenke und mir am Ende des Tages das ganze Garnichts bringt.

Ich habe Ende März einen Urlaub mit meiner Freundin geplant in Italien. Früher hätte ich die Zeit kaum abwarten können. Mittlerweile krieg ich schon Angst wenn ich nur daran denke so weit von zuhause weg zu sein (es könnte mir ja dort was passieren). Ich weiß das diese ganze Geschichte Rational gesehen total unlogisch und auch irgendwie peinlich ist, aber es wäre wie als ob jemand einfach in mir einen Schalter umgelegt hat.

In Eigenrecherche bin ich im Internet auf CBD Öl gegen Panik gestoßen. Es soll wohl nach ersten Studien große Erfolge bei der Behandlung von Panik erzielt haben. Ich hab es mir mal bestellt zum testen. Habt ihr ansonsten irgendwelche Tipps, Erfahrungsberichte, Aufmunternde Worte oder sonst was? Ich wäre euch sehr dankbar!

PS: Achso, Cannabis habe ich seitdem natürlich nicht mehr angefasst!