Hallo ozy,

Herzlichen Glückwunsch zur Abstinenzentscheidung! Der Anfang ist sicher etwas ruckelig aber es wird alles besser, das kann ich versprechen.

Du wirst dich, deine Gefühle und Bedürfnisse besser kennenlernen. Versuch gut zu dir zu sein, genug essen, schlafen, trinken, Bewegung und frische Luft, dein Körper kann dann besser entgiften. Vielleicht gibt es auch eine Selbsthilfegruppe in deiner Nähe die du mal besuchen könntest als Unterstützung? Ich drücke dir die Daumen und berichte hier gerne wie es läuft. Schreiben tut auch gut.

LG Thymia

Hallo Ozy,

erst mal ein Kompliment dafür, was du bisher schon geschafft hast! Den Entschluss zu fassen, den Konsum zu beenden, das ist echt ein großer Schritt und dass du schon so lange durchhältst, auch trotz deiner Ängste ist echt super!

Du zählst ja schon ganz viel auf, was dich an deinem Konsum belastet hat und hast somit schon viele Gründe für dich gesammelt, wieso du nicht mehr konsumieren magst. Sicher wäre es hilfreich, dir diese Sachen auf einen kleinen Zettel zu schreiben und in deinen Geldbeutel zu tun - sollte dich dann mal wieder so ein Drang wie beim letzten Mal packen: Lies dir den Zettel durch und erinnere dich, wieso du aufgehört hast.

Zusätzlich kann ich dir natürlich auch empfehlen, dich an eine Beratungsstelle zu wenden. Gerade wenn du Angst hast, das wieder Gefühle kommen werden, die du nur schwer aushalten kannst kann es gut helfen mit jemandem genau darüber zu sprechen und sich diese Gefühle "ein bisschen genauer anzuschauen".

Dies geht auch online. Du kannst dich gerne bei mit (https://app.suchtberatung.digital/beratung/regis…72-cef8da13be12) oder allgemein bei DigiSucht (da findest du dann auch eine Beratungsstelle vor Ort): https://app.suchtberatung.digital/login

Thymia kann ich mit den Tips für dich auch sehr zustimmen - kümmere dich gut um dich!

Noch eine kurze Info zu mir: Ich gehöre zu einem Team professionelle Sozialarbeiter*innen, die aufsuchend im Netz unterwegs sind. Dabei versuchen wir User*innen unterstützend und beratend zur Seite zu stehen, im Besonderen zum Thema Sucht und Konsum. Unser Angebot ist selbstverständlich kostenfrei und anonym.

Meld dich gerne, wenn du weitere Fragen hast oder auch einfach ein bisschen Austausch dir gut tun würde!

Viele Grüße

Hannah vom DigiStreet-Team der Drogenhilfe Schwaben gGmbH

Zitat von ozy

nur wie ein zombie rumlaufe

Um das zu verhindern, solltest jetzt mal einen Profi zurate ziehen.
Es hört sich schon ein wenig nach Depression an, die du vielleicht ja schon länger mitziehst und mit Cannabis zeitweise überdeckt hast.

So macht ja Schule auch wenig Sinn, oder?
Vom Alter her vermute ich mal, Abschlussklasse?

Leider braucht es aber viel Zeit, man bedenke, jahrelang wurde dein Gehirn auf Cannabis trainiert.
Natürlich will man Erfolge sehen, wenn man sich schon so einen Kack Entzug antut, völlig verständlich.
Trotzdem ist es halt eine rieeeeesen Umstellung!
Hier mal eine Auflistung, wie sich vieles verhält und wie lange es andauern kann >> https://lass-das-gras.de/cannabis-info/ (unterer Teil)

Wenn sich aber psychisch keine merkliche Besserung zeigt, dann gehört das mal geklärt - besser gleich.
Da böte sich auch eine Institutsambulanz an, da hast nicht so lange Wartezeiten, als bei den meisten Therapeuten.

Aber jetzt auf keinen Fall einen Rückschritt machen, dann wären alle bisherigen Anstrengungen ja fast umsonst gewesen.

Hallo ozy, es dauert 3 Monate bis du wirklich so richtig über den Berg bist. Ich habe 10 Jahre konsumiert und dann einen kalten Entzug alleine gestartet. Jetzt bin ich fast 5 Monate clean und mir geht es blendend. Halte durch, deine Psyche braucht Zeit sich zu erholen. Ich verspreche dir es wird besser.

Ja so gut wie alle die du aufgezählt hast hatte ich auch. Sei nicht so streng mit dir und denk nicht so viel drüber nach, beschäftige dich mit anderen Sachen. Du musst dir wirklich etwas Zeit geben. Das meiste bis sogar alles geht von selber vorüber. Mach Sport Bewegung bringt so unglaublich viel. Man fühlt sich gut ist ausgepowert und schläft viel besser.