Guten Tag Blutengel,

Fehler sind nur dann Fehler, wenn wir sie selbst als solche sehen.
Schlussendlich gibt es kein Richtig oder Falsch in unserem Verhalten. Sondern unser Verhalten ist das, für was wir es machen.
Mir wurde es einmal so gesagt, und es hat lange gebraucht bis ich es wirklich so annehmen konnte. Den Sinn dahinter verstehen konnte. Ob ich es mitlerweile schon kann, da bin ich mir unsicher.
Dein Handeln, passiert aus einem Effekt heraus, weil du zu dem Zeitpunkt nicht andern handeln kannst. Mach dir keine Vorwürfe, die sich auf die Vergangenheit beruhen, sondern erkenne, was es mit dir gemacht hat. Analysiere dich selbst.
Frage dich wieso du es gebraucht hast, aber ganz neutral ohne dich selbst dafür runter zu machen.
Du hast so gehandelt, weil du es in dem Moment so gebraucht hast und weil es in dem Moment nicht anders ging.

Das du selbst erkennst, dass dieses Handeln dir auf Dauer nicht gut tut, dass ist doch schon ein guter und wichtiger Schritt.

Blutengel, ich kenne die Vorwürfe sehr gut. Ebenfalls die Fragerei, wieso ich nicht anders gehandelt hab, wenn mir doch von außen gesagt wird das es mich zerstört, dass es falsch ist oder wie auch immer. Aber es bringt nichts wenn du es von außen an den Kopf geworfen bekommst, denn die Erkenntnis muss von dir selbst kommen. Objektiv, als auch Subjektiv gesehen.
Denn es kann gut sein, dass dein Kopf dir sagt, dass es nicht der richtige Weg ist, deine Gefühle dich jedoch immer wieder dahin bringen.
Sei es die Angst, von der du schreibst oder noch anderes.

Der nächste Schritt ist wie Julchen schon sagte, die Akzeptanz gegenüber dir und deinem Handeln, denn nur so ist Veränderung möglich.

LAss dich nicht unterkriegen von Rückschlägen, denn oft braucht diese Veränderung sehr viel Zeit und Geduld.

Zitat

Immer diese Versuche und sie bringen mich doch nicht weiter...

Aus diesen Versuchen, die scheinbar zweglos sind, lernst du. Oft unbewusst, aber es sind Situationen mit denen du arbeiten kannst.

Sei ehrlich zu dir selbst, beobachte dich, übe Achtsamkeit. Nicht einfach, aber machbar

Alles Gute
Zyna

Es tut gut zu lesen, dass meine Worte an dich rangetreten sind und dir das Gefühl von Verständniss näher gebracht haben. Denn ja, ich versteh dich und deine Gedanken und kann sie teilweise gut nachvollziehen, weil ich oft selbt in dieser Situation der Zweifel und der Ratlosigkeit stecke.

Ich denke das kleine Schritte nicht nur gut sind, sondern auch wichtig.
Nimm dir nicht so viel vor, denn oft können auch kleine Veränderungen die man anstrebt, schon schwer genug sein.
Vielleicht helfen die ja solche Skills, wie Julchen erwähnt hat.

Wichtig finde ich auch, dass du dich für solch kleine Schritte genauso belohnst wie für große. tu dir zwischendurch was gutes, was die Kraft gibt.
Leider ist es nicht immer einfach herauszufinden, was ein hilfreicher Skill oder eine hilfreiche Ablenkung ist. ODer was dir richtig gut tut.
Aber genau darum geht es, dich selbst kennen zu lernen und somit einen festen Standpunkt zu erlangen.

Du fragst wie du dir die Angst nehmen kannst.
Am schönsten wäre es, wenn es wegzuzauber ginge. Aber das geht nicht und vielleicht ist es auch gut so.
Angst ist ein Gefühl, was uns schützt und deshalb nicht verkehrt. Es ist völlig in Ordnung dass du ängstlich bist vor ungewohnten Situationen, vor neuen Entschlüssen.
Aber oft ist es wichtig, einfach mal einen Schritt nach vorne zu gehen, auch wenn die Angst da ist.
Augen zu und durch. Und wenn du erkennst, dass eigentlich gar nichts passiert, wird sich die Angst von selbst einstellen.

Rede dir gut zu und suche den Kontakt zu Menschen, die dies für dich tun, wenn du es selbst nicht kannst.
Hast du im realen Leben die möglichkeit offene Gespräche zu suchen. Menschen mit denen du gut reden kannst?

Schönen Abend noch
Zyna