danke nebu doch du bist mir eine große Hilfe und ich danke dir für deine Worte und ich schreibe morgen wieder etwas dazu, ich bin so kaputt als hätte ich sonst welche Wunder heute vollbracht und dabei habe ich mich nur selber fertig gemacht und denke die ganze Zeit an Alk... ich könnte ausflippen und schreien

ich hab versagt ich hatte solche Panikattacken gestern abend und dann habe ich getrunken... ich kam nicht mehr runter von den Gedankenzwängen... Mist

Ja, das habe ich alles probiert, aber in der jetzigen Phase, wo wirlich nur den ganzen Tag Stress ist und alle an mir zerren, komm ich null zur Ruhe und wenn ich dann so total nervös bin und anfange mir zu sagen "ich bin ganz ruhig" dann werd ich fuchsteufelswild

der alk hat mich runtergebracht aber nur in dem Moment und ich fühle mich auch nicht gut, dass ich den Alk dafür eingesetzt habe

Vor heute abend habe ich erneut solche Angst, weil ich ja wieder frei entscheiden kann, trinken oder nicht trinken... sobald ich nervös werde, wird das immer schlimmer und steigert sich in Panikattacken und tierischer Angst und dann greife ich zum Alk. Ich weiß ja dass es falsch ist und ich schaue mir selber dabei zu, wie ich den Bach runter gehe

danke Julchen, ich werde das probieren. Es ist ja nicht so, als würde ich nicht probieren, mich abzulenken, aber die Angst und die Panik und der Druck sind in dem Moment so groß und ja .... aber du hast vollkommen recht und ich muss über meinen Schatten springen dieses WE is ja sowieso wieder Alkverbot, weil mein Freund wieder auf mich "aufpasst", bin sehr sehr dankbar dafür

@Kassilein : ja, genau so ist es bei mir. Ich weiß ja, dass ich ein alkoholproblem habe, also Alkoholikerin bin. Oh ich finde das so schlimm, weil ich nie dahin wollte wegen meiner Ma, die mir das vorgelebt hat... da sieht man es wieder... auch wenn man die schlimmen BIlder sieht, kann man da hin abrutschen.... ich habe angefangen zu trinken, weil ich es nicht ertragen konnte, wenn meine Ma die ganze Zeit betrunken war und ständig ausgerastet ist und mich fertig gemacht hat... was ist das bitte für eine Ironie?:confused:

da geb ich dir recht, dass man die Verantwortung selber trägt. Wobei ich aber finde, dass man es als kind/Jugendlicher schwer hat, wenn die alleinerziehende Mutter abhängig ist und man keine Hilfe von anderen bekommt, weil alle die Augen verschließen. Alle späteren EReignisse, wie der frühe Tod von meinem Vater (mit dem ich nur 1 1/2 schöne Jahre verbringen durfte bevor der Gehirntumor ausbrach), auseinandergerissene Familie, Beziehungsstress, Geldprobleme etc. haben es einfach nur begünstigt.

Das soll kein SElbstmitleid sein, es war einfach alles nicht leicht zu verarbeiten und das habe ich auch bis heute noch nicht. Ich sag mal so, dass kann halt nur nachvollzogen werden, wenn man das selber erlebt hat und ich habe noch dran zu knabbern. Aber nichts desto trotz werde ich gegen den Alk gewinnen irgendwann, auch wenn ich noch 1000 mal zurückfalle, dann klappt es halt beim 1001. mal

hey carrylein :wink:

doch habe ich, aber ich mache in solchen Situationen nie Gebrauch davon, ich will halt andere nicht mit runterziehen. Ich weiß, dass das falsch ist aber das ist so ein Schritt, den ich mir noch erarbeiten muss, einfach schwach sein zu dürfen und jemanden anrufen, der mir sehr wichtig ist. Ich traue mich dann nicht und meist ist der Drucfk so hoch, dass ich nicht mehr dazu komme.

Das weiß ich meine Kassi

das war jetzt nur gerade etwas krass, weil ich mir das ja nicht ausgesucht habe, genauso wenig wie jeder andere hier. Es sind grad nur viele Bilder wieder hoch gekommen und ich habe mir Vorwürfe gemacht, dass ich keine Verantwortung für mich übernehmen konnte, weil es richtige Qualen waren früher. Aber das ist ja Vergangenheit und ich bin mir dessen bewusst und meiner Mutter z. B. geht es heute wieder recht gut, sie bekommt alles geregelt und trinkt weniger und habe sie nicht mehr betrunken erlebt, aber dafür stürzt bei mir alles ein

aber ich werde es auch schaffen zwar nicht von heut auf morgen aber ich will es und ich werd weiter kämpfen, wie alle anderen hier auch. Ich weiß, dass wir alle kämpfen müssen und ich bin so froh, dass wir uns gegenseitig Kraft geben. Danke

aaaaalsooooo Freitag abend hatte ich so einen tierischen Saufdruck und war super Depressiv, aber nichts getrunken am Freitag. Samstag haben wir dann was getrunken, dieses typische, wir trinken ja nur das und das... aber es ging mir gut auch am nächsten Tag... na ja, gestern waren wir den ganzen Tag unterwegs und habe noch mal bei meinem Freund geschlafen und gestern abend auch nichts getrunken. Ich sag mal so, die Tage an denen ich nicht trinke, werden langsam mehr

lieben dank julchen, ja es waren immerhin schon drei Tage ohne letzte woche

heut abend muss ich wieder bangen, weil ich ja alleine bin heute abend und mir quasi keiner auf die Finger hauen kann, na ja muss ich durch bin ja schon groß

Du hast recht Zausel, ich muss mich einfach nur irgendwie ablenken, dann pack ich das auch nur diese plötzlichen Gedankenumschwünge, die so stark sind, vor denen habe ich Angst´, ich meine ich kenne diese ja genau, aber deshalb ist ihre Intensität manchmal so erdrückend, dass ich mir denke, besser so als diese Gefühle zu durchleben, aber das ist natürlich total falsch