Guten Morgen!

Nachdem ich gestern ein Postfach eröffnet habe, um meine Situation zu erklären, machte mich Cyna netterweise darauf aufmerksam, dass ich thematisch eher hierhin gehöre
Sorry, irre hier momentan noch etwas hilflos durch die Gegend>>>also den Suchtbereich hatte ich schon entdeckt, wurde in Sachen Alk nur nich so recht fündig!!!

Also, 2. Anlauf, ;)deshalb kopiere ich die ersten Beiträge schnell mal hier rein:

Zitat

Hi Leuts!

Postfach, Kiste, Schublade......
Also ehrlich gesagt, mag ich mich selbst gar nicht in eine solche stecken, dass erledigen meißt andere für einen, aber ich verstehe natürlich wie's gemeint is.

Kurze Vorgeschichte zu mir:

• leide an rezidivierender Depression seit ich 16 bin
• Cannabisabhängigkeit seit 18 mit immer wieder längeren rauchfreien Abschnitten; nach 15 Jahren Konsum abstinent bis heute
• danach langsames abrutschen in Alk
• 2007 LZT in der Salus

seitdem geht es mir viel besser, lebe aber immer noch nicht komplett abstinent>>>1-2 Rück-bzw. Vorfälle/Monat; dann trinke ich einen Abend, selten noch einen zweiten Tag.

Vor der Salus habe ich eine VT begonnen, die ich immer noch weiterführe.....

Ja was soll ich sagen, es gibt viele Situationen, eigentlich die meißten, die ich gut hinbekomme und dann wieder triggern mich Momente, die mir ein paar Tage davor nichts oder weniger ausgemacht hätten......
In Phasen wo mein Selbstwert sehr angekratzt ist, ich unter Leistungsdruck(auch in psychologischem Sinne) stehe, klappt's dann einfach nicht.

Ehrlichgesagt fällts mir nicht leicht hier zu schreiben, da ich hier vergeblich nach Alkis Ausschau gehalten habe, denne es ähnlich geht?(

Bin nicht wirklich fündig geworden?
Haben die meißten Alkis nichts zu sagen, weil sie zu nass sind um noch schreiben zu können bzw. zu trocken, und sie das Thema einfach nicht mehr interessiert

Sorry, will hier niemand auf die Füße treten, vielleicht bin ich auch einfach nur zu blöd, den entsprechenden Bereich zu finden; im übrigen geistern mir ähnliche Gedankengänge schon seit längerem im Kopf umher......

Bevor ich's vergesse, ich habe Skoliose und Rheuma>>RA>>rheumatoide Arthritis.
Hat mir meine beruflichen Möglichkeiten weitgehend weggehauen.
Aber das ist nochmal 'ne andere Geschichte.

Am liebsten würde ich jetzt alles wieder löschen, da ich mich bei meiner Schilderung an die Anschaulichkeit eines Arztberichtes geklammert habe, um bloß nich zu viel persönliches rauszulassen, kann vermutlich eh niemand was damit anfangen.8o

Wünsche allen einen guten Wochenanfang,
bis denne,
vielleicht,
Kassandra

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gefolgt von>>>>>>

Zitat

paindrop82
Erfahrener Benutzer


Hallo liebe Kassandra!

Erst mal Lob an dich, dass du so offen über dein Problem schreiben kannst.

Also ich bin ein "Alki", was möchtest du genau wissen?
__________________
Nichts wird wieder so wie es war und nichts bleibt so wie es ist

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Zitat

Wissen?
?(Hi Paindrop!

Ja was will ich wissen?
Im anhäufen von Wissen bin ich eigentlich recht gut!

Das Problem ist und bleibt die Umsetzung......
"...neuronale Verankerung, NLP, kann mann nennen wie man will.....

Ich suche zum einen sowas wie Gleichgesinnte mit einem ähnlichen Vorlauf>>>also Leute , die schon eine LZT hinter sich haben, bzw. es alleine geschafft haben, was ich total bewundere, hätte ich niemals hinbekommen.

In diesem Stadium gibt es dann eigentlich nur noch 2 Gruppen, die dies langfristig ohne Rückfalle hinkriegen und die Rückfälligen, die ein paarmal gestolpert nich wieder aufhören können.

Ich frage mich, bin ich die Einzige, die scheinbar willenlos ihre Gratwanderung entlangeiert?
Glaub' ich eigentlich nicht!!!
Kenne aber niemand, dem es so geht wie mir, weder virtuell noch real!!!!

Natürlich, freue ich mich darüber hinaus über jeden evtl. neuen interessanten Kontakt, hab ja Sucht-und Krankheitstechnisch auch einiges anzubieten

@Paindrop
Habe mal kurz bei Dir reingelesen; Du bist dabei, eine Entwöhnung in Eigenregie zu machen??? Hast Du Unterstützung von einer Suchtberatung, weiß jetzt nicht, wo Du herkommst?( In jeder größeren Stadt gibt's da eine recht gute Auswahl.
Wünsch Dir weiterhin viel, viel Durchhaltevermögen....
Is gut sein eigenes Suchtverhalten auszuloten und auf die Probe zu stellen....

Paroxetin habe ich auch genommen, hat mir sehr geholfen, brauch's jetzt nicht mehr!=)

LG,
Kassandra

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Zitat

Guten Tag Kassandra,

erstmal Glückwunsch zu deinem Postfach. Ich hoffe du kannst dir hier einen Ort einrichten, an dem du dich ein wenig niederlassen kannst.

Ich denke nicht, dass du hier alleine bist, mit deinen Problemen.
Du kannst ja auch im Bereicht "Sucht" ein Thema aufmachen, da schauen evtl mehr Betroffene hinein, als hier. So ein kleiner Tip am Rande

Nun wünsch ich dir erstmal nen schönen Tag
Gruß, Zyna
__________________
Und dann begreifst du, wenn du daran nicht zerbrichst, dann reifst du.
Und dann entdeckst du, wenn du das überstehst, dann wächst du.

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Wünsche allen einen wunderschönen Guten Morgen!

Lieben Gruß,
Kassandra

Hi Ganesha!

Ja, Geduld ist nicht gerade meine Stärke, stehe ich mir oft genug selbst mit im Weg!!!

Hab auch schon davon gehört:(, dass mit der Zeit das Verlangen nach Alk nachläßt, nur bin ich davon noch sehr weit entfernt.

Recht hast wohl mit der Sturheit!!!

Hilft alles nix, außer immer wieder üben, üben>>>die Alternativmechanismen!

Und meinem Suchtgedächtnis noch nachhaltiger als bisher in den Hintern treten....

Danke für den Tip mit dem Chat, grins; werds beherzigen, bin halt 'ne unverbesserliche Nachteule, hier gibts doch auch irgendwo so 'ne Nachtschwärmerecke?!>>>>nette Idee!

Also,
bis denne,
LG,
Kassandra

Hi,

hab 2 Antworten aus meinem Postfach hierhergeholt, da es einfach mehr zum Thema Sucht gehört!!!


Hallo,
ich habe zwar kein Alkohol Problem aber es gibt einige die damit hier zu kämpfen haben. Klar, das Thema wird viel zu stiefmütterlich behandelt, ich denke da spielt einfach die Scham wie bei jeder Sucht eine große Rolle. Vielleicht solltest Du das ganze ja mal von der anderen Seite aus betrachten, das fiel mir nämlich als erstes auf. Du trinkst NUR NOCH an ca zwei Tagen im Monat, das ist SUPER!!!! Aber Hallo, zweimal im Monat, ich denke da liegst Du noch weit hinter dem Durchschnitt. Soviele trinken jedes WE. Vielleicht kannst Du Dich mit dem Gedanken anfreunden das es eben so ist....und solange es nicht wieder mehr wird....oder seh ich das völlig falsch? Mensch, zweimal im Monat....sei STOLZ auf Dich und sag Dir nich: Scheisse, immernoch zweimal im Monat, nein!!!! Nur noch zweimal im Monat!!!! Ganz lieben Gruß, Carry

Von "Carryon"

Hey Kassandra,

kann mich Carry wirklich nur anschließen, ich hab den größten Respekt vor dir, du liegst damit wirklich deutlich unter dem Durchschnitt. Aber ich merke ja, dass dich das offensichtlich trotzdem sehr belastet, dass du dich zweimal im Monat nicht "ertragen willst" oder deine gefühle nicht zulassen kannst oder willst oder einfach mal abschalten willst. Ich kann das sehr gut nachvollziehen, ich wäre froh, wenn ich nur zwei mal im Monat etwas trinken würde ("muss" noch mindestens 6 mal die Woche meist aber 7 mal die Woche abends trinken), aber das hilft dir jetzt natürlich nicht wirklich weiter, aber ich verstehe das sehr gut, dass du es komplett sein lassen willst.

Hast du es schon mal versucht, auf einmal im Monat zu beschränken? Wärst du vielleicht bereit für eine stationäre Therapie? Bei dir sehr ich große Hoffnung, dass du das schaffst


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Nichts wird wieder so wie es war und nichts bleibt so wie es ist

Von "Paindrop"

Hi Carry!

Zitat

Klar, das Thema wird viel zu stiefmütterlich behandelt, ich denke da spielt einfach die Scham wie bei jeder Sucht eine große Rolle.

Das mag wohl sein, zumal Alkohol im Suchtstoff-Ranking gerade auch unter Betroffen ganz unten rangiert. Kann mich da selbst nicht ausschließen, mir fiel es sehr sehr lange viel leichter mit meiner Cannabis-Sucht offen um zu gehen als mit meiner Alkoholsucht, deswegen ist es mir jetzt und auch hier wichtig einen offenen Umgang beizubehalten und in Austausch darüber mit anderen zu kommen.

Das andere, ok, danke für den Rat....;
tendiere ja von Natur aus eher zur halbleeren Glas-Fraktion!!!!

Allerdings ist es natürlich mitunter auch eine gefährliche Gratwanderung.
Das macht mir mitunter schon zu schaffen.....
Nicht zu vergessen, 1 Abend trinken bedeutet bei mir das die nächsten 3 Tage gelaufen sind>>>1. Tag = physische Erholungsphase, 2.und3.Tag geht drauf für psychische Aufbauarbeiten.
Hört sich vielleicht doof an, aber die"fröhlichen, unbedarften" Saufereien sind mindestens seit meiner LZT vorbei.

Lieben Gruß,
Kassandra

Das glaub ich Dir das Dich das dann mehrere Tage beschäftigt. Vielleicht brauchst Du einfach noch länger um auch diese ein, zweimal sein lassen zu können.

Kann mich zu nix wirklich aufraffen, der Gedanke was zu trinken taucht immer wieder auf, aber da ich weiß, dass es mir dann noch mieser geht und ich mich verfassungsmäßig noch tiefer schaffe, versuche ich es gedanklich nicht weiter zu verfolgen, außerdem hab' ich nächste Woche Geburtstag.....
Ich will nächste Woche 'ne gute Woche haben.
Also Wochenplan rauszerr' und ab morgen Aufbauprogramm!!!!!!

Hi Ihr Beiden!

Lieben Dank, das mit der Fotosession muß noch bissel warten, hab' momentan schon genug Probleme mich selbst vor die Tür zu befördern.....

Aber das mit dem Geschenk, mhmm, das hat was!!!!
Bin ja nich so der Mensch, der sich Sylvester großartige Vorsätze faßt, da ist schon wieder so 'ne fürchterliche Erwartungshaltung mit verbunden.....

Aber mir Das zu schenken, manifestieren, affirmieren, mir was Gutes zu tun, mir das wert zu sein,.............warum nicht!
man gönnt sich ja sonst nix;),gell!
Warum nicht mal etwas realistisches, ich habe schon einiges geschafft in Richtung Abstinenz(mal ganz mutig rumtönen), wenn auch mit Hindernissen, also wär's an der Zeit mir dieses Geschenk zu machen:(
Und das Schöne, ich habe immer die freie Wahl, es gibt immer mind. 2 Möglichkeiten.

Das mit dem Nichttrinken bis zu meinem Geburtstag ist kein Problem. Hab die kritischen Momente gestern gut umschifft und jetzt bin ich auch nicht mehr gewillt mir durch eine Saufaktion, mir meine Geburtstagswoche zu versauen.


nebula & Ganesha

Zitat

Klingt zu einfach?
Ist aber so...

Stimmt!!!
Um klarer zu sehen, genügt oft schon ein Wechsel der Blickrichtung

Gruß,
Kassandra

Freitag hab ich was getrunken, und das aus bloßem Übermut
Hatte die Variante ganz gut im Griff, also, obwohl es mir gut geht, alleine was trinken, is' schon lange nicht mehr vorgekommen........
Gut ist, dass ich hinterher, am nächsten morgen nicht das geringste Bedürfnis habe weiterzutrinken, mich einfach nur maßlos(>>>Mist, überall diese Grenzenlosigkeit) ärgere!
Aber es ist natürlich vollkommen klar, dass ich rein nach dem Lustprinzip, meine Abstinenz wohl kaum in Griff bekommen werde;)

Also, in Zukunft noch genauer hinschauen, meinen Vorsatz von letzter Woche habe ich zumindest eingehalten, *schulterklopf mir selber*

LG,
Kassandra

Gehst Du eigentlich in irgendeine Selbsthilfegruppe oder machst Du das alles mit Dir alleine aus?

ganesha
ja stimmt, das war knapp;)

@carry
ich bin momentan hier in der Suchtgruppe; war vorher unregelmäßig in einer SHG, die allerdings auch immer Dienstags stattfindet. Ich weiß, dass eine Live-Gruppe bestimmt von Vorteil wäre, hab' da nur immer das Problem, dass ich mich zu gerne in Hilfestellungen für andere ergehe.....,
an meinem Input liegt's ja nicht unbedingt.

Habe auch vor, diesen Thread hier für mich als eine Art offenes Tagebuch *g*zu nutzen, denn über die Auseinandersetzung mit anderen kann ich mich selbst am besten reflektieren.
Ansonsten habe ich noch mit vielen aus der Klinik Kontakt, mhmm.....
mitunter habe ich auch meine Zweifel, ob das reicht, andererseits würde ich endlich auch mal gerne mit dem Thema abschließen. Ich weiß, ein Widerspruch in sich, aber nuis halt so.

Am schlimmsten bei diesen "Vorfällen" ist die eigene Glaubwürdigkeit vor mir selber, die mir jedesmal abhandenkommt, und die ich mir immer wieder mühsam erarbeiten muß, alles in allem eine schlechte Energiebillianz zu meinen Ungunsten.

Nur mal so als Erinnerungsstütze für mich selber

Aber ich war doch in der Klinik....der Stern am Therapiehorizont.....zumindest für meine Therapeutinnen.......

Aber is schon klar, mit dem Prinzip Logik is Sucht nich wirklich beizukommen, dann schon eher mit Sturheit:

Zitat

Mein konzept war da:
Von vornherein auf absolute Sturheit gesetzt !!!

>>>>raffs immer noch nich mit dem zitieren mit der Sturheit auch nich wirklich

und dabei kann ich fürchterlich stur sein, oja, lach.....

och menno, mal wieder schnurrstracks auf dem Weg ins Jammertal.....

Trotzdem lieben Dank für Deine Worte, alive
tut schon bissel gut,
LG,
Kassandra

PS: Bin ein sehr offener& ehrlicher Mensch, doch das schon, aber.......wenn da nicht die regelmäßige Selbstzerfleischung wäre