4 Jahre 1 Monat und 22 Tage ohne Heroin, Benzos oder irgend ein Gift nicht mal Nikotin. Ich grüß mal alle die mich noch kennen. Niemals aufgeben.

• ist froh wieder da zu sein und Inet zu haben
• hat Papierkram erledigen müssen (ist froh das des erledigt ist)
• hat ihren Balkon verschönert und bepflanzt
• war zum Geburtstag einer lieben Freundin
• ist froh das ihr das Einkaufen nun abgenommen wurde
• freut sich aufs Bett nachher und einen ruhigeren Tag morgen
• hofft das sich ihr Kind mal wieder meldet seufz

Puh. Heftig...

Ich kann so gut verstehen wie es dir da gerade gehen muss, kann aber auch deiner Freundin sehr gut nachempfinden.
Abgesehen zu dem was hier schon auch alles genannt wurde, kann ich dir nur raten das du dich dabei bitte nicht verlierst.

Du hast zB geschrieben

Zitat von Amne

sie versucht mit aller Gewalt mit mir zu schlafen, um "ihm nicht die Kontrolle zu überlassen", aber mir ist das mehr als unangenehm.

Sicherlich ist es für sie erstmal sehr wichtig, kenne das Gefühl leider selber auch, aber es tut dir und auch ihr nicht gut. Du solltest solche Dinge bitte auch mit ihr besprechen.
Ich weiß das man da oft einfach auch nur noch alles tun möchte das es dem anderen wieder besser geht...

Aber ich denke dies kann nicht der Weg sein und das sollte deine Freundin auch wissen. Also wie es dir damit geht und kann in ihrer Situation gerade dann merken wie aufgefangen sie sich bei dir fühlen kann, gerade weil du da ehrlich bist.
Es ist ja keine Ablehnung.
Kontrolle ist oft so wichtig für einen Betroffenen. Letzlich kann es sogar zur Lebensaufgabe werden und im übertragenen Sinn muss dann alles kontrolliert werden.

Da haben ja meine Vorschreiber schon auch geschrieben das deine Freundin da Fachleute braucht um damit klar zu kommen. Ein Klinikaufenthalt und Traumabehandlung sind da wohl wirklich die nächsten Schritte.

Oft kannst du dich da auch gut einbringen und ihr helfen, nur bitte schau auch gut auf dich dabei. Auch du kannst dir Hilfe holen um zu lernen wie du sie unterstützen kannst und dich gleichzeitig auch ein wenig freireden.

Ist schon sehr wichtig wenn du weiter so toll für sie da sein möchtest.

Muss ehrlich sagen, auch mich hat es hier tief bewegt und ich bin wirklich froh das sie einen Menschen wie dich an ihrer Seite hat.

Viel Kraft wünsche ich euch!

Bluemchen

Hallo Anki,

erstmal Klasse das du dir Hilfe suchen möchtest und dich hier auch getraut hast einen Beitrag zu eröffnen.
Weiß das das nicht immer so einfach ist und wie ich sehe bist du ja noch sehr jung.

Leider kann ich dir nun wenig dazu schreiben, denn dazu müßtest du ein wenig mehr schreiben

Zum Beispiel:

Was bewegt dich dazu dich selber zu verletzen? Hast du jemanden mit dem du darüber sprechen kannst? Wissen deine Eltern das?
Magst uns da vielleicht noch ein wenig mehr über dich schreiben?

Viele Menschen reagieren natürlich immer sehr unterschiedlich und ich kann mir sehr gut vorstellen das es dir ssehr unangenehm ist wenn du denkst alles starrt dahin. Oft ist es aber auch Sorge und riesen Fragezeichen woher sie stammen, oder aber auch was dir passiert sein muss..... etc.

Klar bist du damit psychisch erstmal richtig angeknickst, wenn dann so Reaktionen kommen, denn viele schweigen so das du nicht mal Gelegenheit bekommst dich dazu zu äußern wenn du das wollen würdest. So habe ich das zumindest immer empfunden. Ist es bei dir auch so?

Ich selber verstecke meine Narben schon ewig nicht mehr. Früher hab ich dann auch lieber was luftiges aber langärmliges getragen, aber da wußte ich auch noch nicht genau warum ich das überhaupt mache und was ich tun muss damit ich damit endlich aufhören kann und somit auch die Stärke hatte mich ganz offen damit auseinander zusetzen.

Es gibt verschiedene Skills. das sind Möglichkeiten dich abzulenken, wenn der Druck zu groß wird.
Mir hat damals ein Gummiband geholfen was ich ums Handgelenk getragen hab und es immer wieder schnippen lassen. So wurde mir zumindest bewußt das ich was tun muss. Kalt Duschen war auch eins der Dinge die ich ausprobiert habe.
Schau dich einfach auch mal hier um und wirst noch viele Hilfsmittel finden. Vielleicht ist etwas dabei, was es dir etwas leichter macht.

Wie aber schon gesagt wäre es schön wenn du ein wenig mehr schreiben würdest Dann denk ich kann man dir auch ein wenig mehr schreiben.

Schön das du hier bist.

Liebe Sonntagsgrüße

Bluemchen

• wünscht Leben dennoch einen ruhigen Abend
• ist gerade schwer genervt
• haßt Neues und Technik
• wünscht allen eine gute Nacht

Hallo secret,

ich frag nun einfach mal bissel genauer, wenn du dir da keine weiteren Gedanken zu machen möchtest, weil es dich vielleicht gerade triggert, dann tu es bitte auch nicht.

Du hast geschrieben das Stress dich runter zieht. Nun stellt sich für mich die Frage was du dabei empfindest, wenn du dich selbst verletzt.

Das deine Mutter so reagiert ist leider oft so, ich denke es ist die Hilflosigkeit und das Unverständnis. Ich würde dir raten einfach mal eine Beratungsstelle aufzusuchen. Dort erfährst nicht nur du was du tun kannst das es dir besser geht, sondern könntest du deiner Familie auch Infos mitbringen, sie einbinden.

Stress an sich kann man auf viele Arten abbauen und da du ja scheinbar auch keine richtigen Freunde hast, wie wäre es mit einem Verein. Vielleicht etwas wo du dich selber auch auspowern kannst und vielleicht einen anderen Weg finden kannst deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen, ohne das du dir selber weh tun musst. Und könntest neue Menschen kennen lernen ..

Einen schönen Feiertag!

Liebe Grüße

Bluemchen

Hallo secret,

erst einmal Willkommen im SuS.

Ich denke so ein wenig kommt es darauf an warum du dich verletzt, denn ich für mich hab gelernt das ich die Auswirkungen, also das Verletzen selber, nicht immer steuern, aber die Ursachen warum ich zu solchen Handlungen greife schon.
Ich hoffe du kannst verstehen wie ich es meine.

Wie schaut es denn mit fachlicher Hilfe vor Ort aus? Hast du jemanden in deinem Umfeld der dich ein wenig ablenken kann wenn der Druck zu groß wird?

Viele Fragen

Ich wünsch dir rinen schönen Tag!

Liebe Grüße

Bluemchen

Hmm da scheinst du aber keine positiven Erfahrungen gesammelt zu haben, wenn du so über Therapien denkst.
Ich geb dir wohl recht, das nichts erzwungen werden kann, aber normal geht ein Therapeut ja auch sehr achtsam damit um und beachtet das Tempo was du selber vorgibst..

Vielleicht magst du mal ein eigenes Thema aufmachen und berichtest mal woher das kommt?

Supi Vielen Dank!!!

Hoffe hast dir was schönes gegönnt

• ist traurig
• hat keine Thera heute
• muss viel erledigen
• mag nichts tun
• hasst das Wetter
• wünscht allen einen guten Tag

...haltlos

• ist ganz dolle müde
• kann keinerlei Putzlappen mehr sehen
• wünscht allen eine gute Nacht

...hilflos

• war bis eben unterwegs
• tat die Gruppe heute erste Mal absolut nicht gut
• macht sich schwer Sorgen um die Gesundheit ihres Kindes
• hat noch ein Huhn auf dem Herd und freut sich aufs Essen morgen
• ist so voll von Terminen und Forderungen
• ist froh wenn der Tag vorbei ist
• wird nun auch nichts anderes mehr tun als schlafen und Ruhe suchen

• ist völlig neben der Spur
• hat bis eben geschlafen
• hätte längst los gemusst.
• muss nun alleine dadurch
• würde am liebsten gerade aufgeben und sich verstecken
• mag sich selber gerade gar nicht
• hört nun besser auf

• drückt Leben mal ganz lieb wenn sie darf
• hatte heute wieder so ein Hammertag
• hat ihn aber soweit gut geregelt bekommen
• ist froh wenn sie morgen mal bissel Luft hat zwischen den nächsten Terminen
• tat die Gruppe heute gut
• freut sich nun auf ihr Bettchen
• wünscht allen eine gute Nacht

Hallo ano,

dein Titel passt ja, denn in den wenigen Worten kann man schon gut raussehen wie durcheinander deine Gefühlswelt gerade aussehen mag.

Du hast kurz angeschnitten das du in der Vergangenheit wohl auch "Einiges" erfahren musstest ... Hattest du denn da Möglichkeiten das ein wenig aufzuarbeiten?

Was läßt sich denn gerade so schwer festlegen. Was überrollt dich gerade so sehr, dass du dich mit Gedanken quälst es nicht zu schaffen?

Vielleicht magst du mal genauer schreiben was gerade in dir vorgeht und warum und wie ein Neuanfang aussehen könnte. Wie würdest du es dir wünschen?

Liebe Grüße

Bluemchen

• freut sich mit Lady
• hatte heute einen obermiesen Tag mit viel Rennerei
• hat heute viele Gespräche führen müssen
• hat morgen nochmal so einen Tag
• muss morgen mit doggi zur evtl neuen Wohnung und uns vorstellen
• hofft das keiner was gegen Hunde hat
• hätte dann kleinen Lichtblick zum 01.04.
• ist nun total müde
• freut sich auf`s Bett
• wünscht allen eine gute Nacht

Zitat

teilweise so oft, dass die beste Freundin meiner Mom gesagt hat sie soll mit mir mal zum Therapeuthen oder so.

und woran lag es das sie das nicht getan hat?
Hatte es sich irgendwas verändert in der Zeit?
Ich frag nun deshalb, weil vielleicht findest du die Ursachen doch noch, bzw lernst aufmerksamer zu werden. Immer wenn du merkst dich überrollt eine Welle der Traurigkeit dich dann vielleicht vorher auf was Schönes zu konzentrieren.
Das könnte ja eins deiner Hobbys sein, oder du entdeckst noch Anderes was dir gut tun könnte.

Dir nun dort Hilfe zu suchen, da wieß ich gar nicht wie das laufen könnte zumal das ja sicherlich auch schwer mit der fremden Sprache ist, aber ich würde dennoch mal versuchen mit deinem Vater zu sprechen.
Du tust ja nichts verbotenes oder musst dich gar schämen. Was meinst du? Könntest du dir das vorstellen? Was meinst du wie er reagiert?

Lieben Gruß

Bluemchen

Hallo Cadaqueen,

Franz hat ja schon ausführlich geantwortet und dir eine
Menge Fragen gestellt.

Da warte ich nun erst einmal deine Antwort ab bevor ich
nun da genauer drauf eingehe.

Ich hoffe ja dir das Schreiben hier gut tut und
hier im Forum noch eine Menge Informationen und Tipps bekommst.

Schön erst mal das du dich angemeldet hast und auch schon
etwas über dich schreiben konntest, Das erfordert viel Mut!!!

Was du so schreibst hört sich an als wenn du ein Ventil
gefunden hast was dir aber nur kurzzeitig hilft und dir sogar Schaden zufügt.
Da musst du wohl nun schauen wie du wieder anders mit Frust, Wut und
Enttäuschungen umgehen kannst.

Denke du hast den kleinen Vorteil das du zumindest schon zwei
Störfaktoren gefunden hast und kannst dich vielleicht in ähnlichen Situationen
besser schützen.
Vielen Hilft es ein Gummi ums Handgelenk zumachen und es schnippen
zu lassen, wenn man den Drang verspürt. Eiswürfel oder was scharfes Lutschen,
kalt Duschen sind nur einige Dinge die du mal ausprobieren könntest.

Wichtig aber ist es natürlich auch Stress zu vermeiden. Nimm
dir Ruhepausen und fordere sie für dich auch ein.

Ich wünsch dir eine gute Nacht

Bluemchen