Tag 9...ich werde mich zusammenreißen... 
Aufhörclub
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19.tAG OHNE RITZEN
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80 tage
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63 Tage ... musste allerdings am WE arg drum kämpfen ...
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tag 7 eine woche mor gehts gut
hab aber Angst vor morgen -
Tag 10 heute gings super...warum nur diese Aufs und Abs?
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Tag 1 es kann nur aufwärts gehen...man soll ja immer das Positive sehen
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Ritzen - Tag 21
Kotzen - Tag 23 -
Tag 64, und ich hoffe es bleibt heut auch dabei
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Tag 2
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tag 8
ich bin fix und fertig das bei der ärztin war echt anstrengend ihc glaub ich kipp glei um vor müdigkeit und so..aba sonst alles im grünen bereich -
Tag 11 und trotz ungesundem Kontakt keinen Druck
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tag 9 alles ok
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Tag 12...weiterhin alles im grünene Bereich
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Tag 3 es geht so
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84 tage - 12 wochen
und alles bestens
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Tag 4
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tag 10 ab dnonnerstag wirds ahrt ich hoffe ich kann halten was ich mir vor geniommen hab
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Gestern Tag 13...heute wärs Tag 14...aber im Moment bekämpfe ich wieder den Druck...
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Tag 0 aber immehrin seit 4 h....
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