Streß - Was ist das überhaupt?

Jede Einwirkung, die zu einer Beeinträchtigung des gesundheitlichen geistigen und körperlichen Wohlergehens einer Person führt. Streß kann als Reaktion auf eine ganze Reihe körperlicher und emotionaler Reize erlebt werden, wie z. B auf körperliche Gewalt, innere Konflikte und wichtige Ereignisse im Leben...Manchen Menschen sind für Streß anfälliger als andere.

Auswirkungen:
Bei Steß reagiert der Körper mit einer gesteigerten Produktion bestimmter Hormone, wie z. B Kortisol und Adrenalin. Diese Bewirken eine Änderung der Herzfrequenz, des Blutdrucks, des Stoffwechsels und auf eine gesteigerte Leistungsfähigkeit des Körpers. Ab einem bestimmten Grad beeinträchtigen sie jedoch die Fähigkeit mit bestimmten Situationen fertig zu werden.

Ständige Streßbelastung führt häufig zu geistigen und körperlichen Symtomen, wie Angst, Depressionen, Verdauungsstörungen, Herzklopfen und Muskelverspannungen.

So, und warum schreib ich das? Aus einer Aktuellen Situation heraus...


Ich hatte heute viel Streß und bemerkte Magenschmerzen, Appetitlosigkeit und aufgedreht sein...

Mich würde halt interessieren wie ihr mit Streß, egal in welcher Form, umgeht?

Und vor allem wie man aus der Streßsituation wieder raus kommt? Und welche Auswirkungen bemerkt ihr?

Gibt es auch positiven Streß?
Oder ist Streß immer negativ?

Ich bin z.B immer noch im Streß...jedenfalls mein Körper...obwohl die stressige Situation eigentlich vorbei ist....

Bin sehr gespannt was ihr so denkt und welche Erfahrungen ihr damit gemacht habt...?

lg
desty

Hm, ja...mögen tu ich Streß auch nicht. Aber irgendwie kommt der so Automatisch...Wobei, wie rose schreibt, solchen Streß mag ich auch...also man hat viel zu tun und ein bißchen Druck....aber man hat Spaß dabei. Und ich glaub darauf kommt es auch an....wenn ich etwas nicht gern tu, dann artet es bestimmt schneller in Streß aus...

Eine Ärztn sagte mal zu mir das es keinen positiven Streß gäbe, weil die Auswirkungen auf den Körper ja die gleichen sind.Und zuviel davon eben nicht gesund ist.
Aber ich teile die Meinung auch nicht so ganz. Ich denk auch es gibt positiven Streß.

Ja, bei negativem Streß werde ich auch sehr gereizt und das gefällt mir überhaupt nicht. Das mit dem Autogenen Training find ich in dem Fall nicht so passend,weil man dafür ja wieder Ruhe braucht. Eher so Sachen, wie einmal ums Haus gehen oder vorm offenen Fenster tief durchatmen...Hab aber leider noch kein, für mich passendes, Streßabbauventil gefunden...

lg
desty