nun sitze ich hier und weis grad nicht wirklich weiter hab seit 43 stunden nichts mehr geraucht also gar nichtsmehr ! keine tüte keine kippe nichts!

habe vor knapp 3jahren schonmal für ein halbes jahr aufgehört zu Kiffen aber dafür dann eine kippe nach der andern geraucht! ja wies halt so läuft hab ich irgendwann mal wieder und dann immer wieder! rauchen hab ich mit 14 angefangen und meinen ersten joint hab ich mit 16 graucht! mit 17 hab ich bei einem kumpel dann blubbi geraucht ! es hat kein halbes jahr gedauert dann hat ich selber eine zuhause stehen!
hab zu dem zeitpunkt zwar noch nicht jeden tag gekifft aber das hat nur ein paar wochen gedauert und ich war voll dabei! hab auch andere drogen ausprobiert aber das hat sich in grenzen gehalten da kann ich sagen die erfahrung hab ich gemacht und gut is! aber die raucherei ist mir geblieben war die ganzen letzten jahre mein bester freund! das ist jetzt schon paar jahre her

nun ist es bei mir so das ich seit der kiffpause damals irgendwie immer ans aufhören denke es aber nicht umsetzten konnte!
nun kämpfe ich entweder ganz oder gar nicht!

wer hört auch grad auf oder hats schon geschaft?
über nette worte freu ich mich immer
liebe grüße lia

da programm lass das gras ist bestimmt ne tolle sache aber ich möcht einfach nur ein bisserl schreiben wenn mir danach ist!

ja strategien? hm also kifferfreund ja den hab ich der liegt auf der couch und schaut fußball! mit ihm bin ich schon viele jahre zusammen natürlich haben wir auch schon oft diskutiert und ich bin der meinung das es jeder für sich selbst entscheiden muß! mich konnte 14 jahre keiner überreden aufzuhören! meine freundinnen haben nie so extrem gekifft wie ich einige haben schon kinder und sind somit schon ne weile nichtraucher!ich war immer der zuhause kiffer daheim bei meine blubbi giengs mir gut! vor 3 jahren hab ich die blubbi dan gegen tüten eingetauscht ! heute weis ich es wahr kein guter tausch! ja strategien ich sag mir seit einigen tagen "Du darfst alles machen was dir spaß macht ausser Kiffen und rauchen"

liebe grüße lia

bin jetzt 2 tage ohne rauch! wahnsinn das ich noch lebe war heute ein anstrengender tag ! hab wäsche gemacht und geputzt und hab mich hier durch sämtliche beiträge gelesen!
nun werd ich mich mal in mein bett begeben und noch ein bisschen fernsehen!

und danke möcht ich sagen "Danke das es diese seite gibt !"

schlaft gut N8i
lia

bin bei tag 3 angekommen! die nacht war richtig sche..e, hab jede stunde auf die uhr geschaut und einfach keinen schlaf gefunden!
hoffentlich dauert diese phase nicht ewig. werd richtig assi wen ich keinen erholsamen schlaf bekomme! aber was erwarte ich nach so vielen jahren rauch und kiff! ich befürchte da muß ich durch!

mal schauen was der tag heut bringt
schönen sonntag
lg lia

hm ja wollt mal schreiben wie es so läuft!gestern hab ich dann doch gekifft aber nicht so wie immer keine ahnung was mich da geritten hat ! es ist ja so das ich mit dem rauchen und mit dem Kiffen aufhören will! da hab ich gedacht so jetzt hast du über 2 tage geschafft nix zu rauchen also blos kein Nikotin und hab mir dann nen sticki mit nem riesen filter pur gedreht hab einmal gezogen und war natürlich entäuscht weil ich nix im hals gespürt hab dann hab ich natürlich so fest wie es nur gieng gezogen und naja wär fast erstickt hab rumgespuckt und rumgerotzt schweisperlen auf der stirn und saß dann mit knallrotem kopf da wie ein dummi ! von genuss keine spur 5min später hab ich dann gemerkt wie dicht ich bin und fand das alles sehr, sehr seltsam!
aber ich bleib dran ! bis später mittagspause ist jetzt um!
lg lia

halte weiterhin durch! ist aber verdammt schwer! menno hab heut frei und weis nix mit mir anzufangen! naja nun muß ich mal ein bissi aufräumen ob ich will oder nicht bei mir siehts aus wie bei hämpels unterm sofa

lg lia

leider habe ich nicht durchgehalten:( bin zwar nicht gleich wieder in alte gewohnheiten zurück gefallen aber kanns doch Net ganz lassen! hab die letzten tage 2 kippen und abends die geliebte minitüte geraucht! menno! obwohl ich es nicht gut finde mach ich es trotzdem! das ist echt schitzo oder nicht?
hab heut frei und mir ein bissi was vorgenommen bin nicht zu spät aufgestanden weil ich zum einkaufen bin! war eigentlich schon zur tür drausen was mach ich ? ich bin nochmal rein un hab mir ne ziggi gedreht !wie dumm bin ich eigentlich?????????????????????????

hallo @ all!!

habe meine entscheidung komplett aufzuhören irgendwie wieder über bord geworfen aber es geht mir nicht gut damit! habe zwar viel weniger geraucht die letzten tage doch gestern am 1. mai hab ich es mal wieder richtig krachen lassen! war zwar lustig irgendwie aber ich haber mir während ich total knülle war immer wieder gedanken gemacht wie es wohl wäre wenn? wenn ich nicht geraucht hätte kein bier getrunken hätte ??? ich denke ich wäre sehr stolz auf mich gewesen hätte gestern abend keine kopfweh gehabt und den sonnenbrand hätte ich vieleicht auch etwas eindämmen können! nun sitz ich hier und muss feststellen das ich immer noch nicht wirklich weiter gekommen bin ! nun fange ich wieder von vorne an!

wie war denn euer 1.mai?
lg lia

hallo!

oh man ,ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll!
also ich versuchs mal! seit dem ersten mai hab ich immer mal wieder tage gehabt an denen ich nicht gekifft habe! aber meistens nach 1-2 tagen zieh ich halt dann doch immr wieder an ner tüte! es nervt mich total aber ich kanns Net ganz lassen und irgendwann kommt dann der tag da ist es mir dann wurscht! wie am we waren wir zum fußball schauen eingeladen und was hab ich gemacht hab 2 wein getrunken und bei jeder tüte mitgerauch die rum gieng !
ja nun ist es so das es mir nicht gut geht seit über einer woche! habe vor ca 14 tagen auf der arbeit das erste mal so ein schwummeriges gefühl gehabt mit leichten schwindel! war erschreckend hat mich jetzt aber nicht so sehr beunruhigt! hatte dann auch ein paar tage nichts dergleichen also mir ging es gut! am sonntag vor einer woche hatte ich dann als ich im bett lag so ein flaues gefühl im bauch und hab dann herzrasen bekommen! also nichts wie raus aus dem bett kaltes wasser getrunken versucht ruhig zu atmen es wurde besser hat aber 10 min später wieder angefangen ! also wieder raus ausm bett runter zu mama blutdruck gemessen , der war einigermasen ok aber hatte einen puls von 120! hab dann noch ne halbe stunde mit mama geredet aber der puls ging nicht runter! meine mum hat mir dan ein pulssenkendes mittel verabreicht 20 min später wars dann
wieder gut!
seit dem hab ich immer wieder erhöten puls so ein schwummeriges gefühl und mir ist immer so flau! hab auch ab und an das gefühl ich kippe um!
so was macht man wenns einem nicht gut geht? man geht zum arzt! mein doc ist natürlich im urlaub also war ich gestern bei der vertretung ! ekg wurde gemacht war ok! hat mir auch blut abgenommen aber auf das ergebnis muß ich noch warten! hat mich gefragt ob ich streß habe und da ist mir mal bewust geworden das ich den echt hab!
1. dieser aufhör streß weil ichs nicht hinbekomme !
2.todesfälle im bekanntenkreis!
3.schwerkranke schwiegermutter die schon über ein halbes jahr im kh liegt und wir nicht wissen wie es denn weitergeht ein auf und ab!
4.verantwortung auf der arbeit wird immer mehr!

ja ich dachte immer ander haben auch ihr päckchen zu tragen und das ist halt mein päckchen! es wird schon werden
habe von der ärztin badrian tinktur verschrieben bekommen und muß auf weitere ergebnisse warten!
jetzt ist voll schönes wetter hab heut noch frei doch ich hab wieder so ein komisches gefühl und kann manchmal nicht richtig durchschnaufen!
da es jetzt schon über ne woche ist nervts mich und geht echt an die substans werd sehr heulerisch wenn nix besser wird!

kennt das jemand???
lg lia