Hey Mia :wink: ,

freut mich zu lesen! Na dann bist du ja schon bei Tag 3 heute, oder?
Jap, Kleinvieh macht auch Mist Bin gespannt, wie er sich weiterhin verhalten wird. Aber immer hin schonmal. Freue mich für dich, dass du nicht gleich heute morgen damit konfrontriert worden bist!
Das du (ein)schlafen kannst ist unheimlich viel Wert, wie ich finde...

Ich habe damit größere Probleme. Die letzten Male ganz massiv - da habe ich anfangs teilweise gar kein Auge zu bekommen und wenn, dann gerade mal 2-3 Stunden. Das zerrt natürlich zusätzlich an den Nerven & schlägt auch auf den Körper...
Bin heute bei Tag 5. Ein- & Durchschlafprobleme sind schon noch vorhanden, aber ich bekomme wenigsten 4-6 Stunden die Augen zu Bin da echt dankbar für. Wache halt noch häufig, schweißgebadet auf; träume sehr intensiv; Zittrigkeit & "Schüttelfrost" nimmt langsam ab;....
Im Gegenzug dazu, um nicht die ganzen postiven Aspekte zu vergessen, gewinne ich wieder an Konzentrationsfähigkeit; Aktivität; kann mir selbst wieder mehr trauen & das stärkt natürlich auch das Selbstbewusstsein;....

Ich habe die letzten Monate wieder einiges dazu lernen können & gewinne immer besseren Abstand zur Kifferei. Von Mal zu Mal lindern sich auch die Entzugssymptome bei mir, bzw habe ich das Gefühl, dass sie schneller abklingen. Ich Glaube, dass da wirklich sehr viel vom Kopf her gesteuert wird. Je leichter mir das Loslassen fällt; desto weniger Entzugserscheinungen hab ich. Fresse ich mich gedanklich allerdings da rein & nehme das Aufhören mehr als Verzicht war; umso stärker werden sie...

Und, haste du irgendwas besonderes geplant für heute; oder "bloß" der alltägliche Wahnsinn?

Dir auch nen schönen Tag, mit viel Leichtigkeit, die dich umgeben mag...
Liebe Grüße, pamuk

Hey Mia,

sei mir nicht böse, ich muss nochmal kurz los & melde mich daher später....
Wie war denn dein Tag so? Hast du Suchtdruck gehabt; konntest du dich gut ablenken mit der Diplomarbeit; wie stehts mit deinem Freund;...?
Wenn du magst, kannste ja (schonmal) ein wenig schreiben, natürlich nur wenn dir danach ist - bin neugierig wie es bei dir so läuft...

Liebe Grüße, pamuk

Hallo Mia,

nur kurz: melde mich doch erst morgen, ist was später geworden & ich fahr die Kiste nun runter...

Liebe Grüße, pamuk

Guten Morgen Mia :wink: ,

na konntest du gut schlafen oder hat dich deine Tochter heut Nacht wieder auf Trab gehalten?
Schön zu lesen, dass es bei dir so gut anläuft - freue mich sehr für dich Auch, dass du so bewusst gegen deinen Suchtdruck steuerst, OHNE groß zu diskutieren & in Frage zu stellen

Schön, dass dein Mann nicht nur abhängt; freut mich für DICH. Es wäre ja noch heftiger wenn du aufhören würdest, den Alltag alleine auf die Beine stellst & er nur gechillt, faul & träge in die Couch gepresst daliegen würde....
Nur pass da bitte auf DICH auf - Nicht, dass du irgendwann (wieder) auf den Trichter kommst: Hey, er bekommt das was ich gerade OHNE Kiff geregelt bekomme, mit hin. Vielleicht genehmige ich mir auch mal wieder einen... läuft ja alles! AUFPASSEN

Ja,... bei mir läufts auch in die richtige Richtung: Tag 6 heute!
Bin gestern mit viel Leichtigkeit gestartet, ging schon ein wenig ins Euphorische über. Hab mich aber auch nicht mit (zu) großer Skepsis ausgebremst, sondern in Achtsamkeit mit mir selbst, den energiereichen Morgen genießen können Mittags kleiner Stimmungseinbruch; hab mir den Hund geschnappt & hab nen ausgiebigen Spaziergang gemacht --> gab wieder frischen Aufwind
Ansonsten hab ICH mich gestern noch in eine RISIKOSITUATION gebracht, in dem ich ANDEREN was zu rauchen besorgt hab Hatte Mühe mich aus meiner eigenen Miserie rauszuziehen... Bin weder stolz noch sonst was, einfach nur FROH dass es ein gutes Ende genommen hat... PURER LEICHTSINN (mal wieder)

Ja, ich rauche. Hätte es gerne gleich mit aufgegeben; habs leider nicht geschafft - ist mir dann doch etwas zu viel auf einmal gewesen. Hauptsache das mit dem KIFFSTOP läuft! Der Rest folgt dann nach & nach... Ich bin zur Zeit arbeitlos *schäm*. Obwohl es auch irgendwie naheliegend ist, wenn ich mir die letzten Jahre meines Lebens so anschaue... Daher versuche ich mir selbst, meinen Alltag irgendwie zu füllen & diesen aufrecht zu halten - genau DA liegen allerdings noch einige Schwierigkeiten... Würde den Rahmen sprengen näher drauf einzugehen, ist ja zudem auch dein Thema...!

Gibts denn nur eine Selbsthilfegruppe in eurer Nähe? Würde dein Freund dich dorthin begleiten?
Wie gehts dir denn heute?

Freue mich von dir zu lesen!
Und JA: Die Solidarität unterstützt ungemein Gibt mir viel Kraft & neuen Mut! Danke euch dafür

Bin dann nochmal was Sonnenlicht tanken; gleich kommt meine Betreuerin & gegen Abend gehts mit meinem Pflegehund zum Tierarzt --> Pediküre (Krallenschneiden)
Einen schönen frischen KLAREN Tag uns allen!

Ganz liebe Grüße, pamuk

Hallo Mia,

na wie geht es dir? Wie war dein Samstag; habt ihr was unternommen bei dem schönen Wetter?

Zitat

ich habe ja schon ein Paar Rückfälle hinter mir... diese Illusion habe ich schon aufgegeben

Gut so Illusion triffts ganz gut, wie ich finde!

Zitat

du bist ganz schön mutig andere zu versorgen ...

Mia, mit MUT hat das NICHTS zu tun - viel eher mit puren LEICHTSINN!

Mit der Selbsthilfegruppe ist natürlich blöd! Hhmm... Wenn du magst, kannst du mir ja per pn schreiben in welcher Stadt du wohnst, dann schaue ich mal mit. Vielleicht findest sich ja doch noch was... Ist nur ein so Angebot, also nur wenn du möchtest..

Zu meiner Arbeits(losen)-Situation:
Das hat bei mir nicht NUR was mit der Kifferei zu tun. Hab da zusätzlich so meine psychischen Probleme die es mir dezeit noch erschweren in Arbeit zu gehen. Stehe mir in diesem Sinne noch selbst im Wege. Ich möchte erst mal ne Ausbildung machen; vielleicht sogar auch studieren. Da werde ich allerdings wohl, zumindestens anfangs, für ne Weile psychologische Unterstützung brauchen - denn das wirft wieder einige neue Problemfelder für mich auf, mit denen ich alleine nur sehr schwer zurecht komme & die mich bisher immer wieder zu Fall gebracht haben...
Hab sehr sehr lange dafür gebraucht, mir das einzugestehen. Wollte da nie auf die gutgemeinten Ratschläge anderer hören. Ich habs immer wieder versucht, bin so weit über meine Belastbarkeit & Grenzen hinausgeschossen, dass ich dann richtig gestürzt bin...
Ich MÖCHTE & MUSS mich nun erstmal ein bischen fit bekommen, damit das nachhaltig Chancen auf Erfolg hat...
Ach,... ich merke gerade wieder, dass das ein Thema ist, was doch nach wie vor ungemein an mir nagt....

Wenn es mir was besser ging, habe ich mir aus Eigenantrieb 1-Euro Jobs besorgt, in den Bereichen in denen ich später mal was machen möchte. Um zu schauen, ob es das ist, was ich mir darunter vorstelle; um meinen Alltag Struktur & mir eine Beschäftigung zu geben; auch um meine Belastbarkeit zu erproben...
Zuletzt habe ich auf einer Hundeauffangstation gearbeit, die Tiere aus dem Ausland aufnehmen - dort habe ich auch meinen Pflegehund her. Er kommt ursprünglich aus Spanien & ist ein sogenannter "Angsthund" - er hat quasi vor allem & jedem Angst, muss von Grund auf an, alles (neu) erlernen.
Ich habe ihn erstmal auf Pflege genommen, da er wirklich ein extremer Angsthund ist & fraglich war, ob er hier in der Großstadt überhaupt zurecht kommen wird...
So wie es aussieht, werde ich ihn wahrscheinlich fest übernehmen...

Ja, Tiere sind was wundervolles *find* Vor allem auch für Kinder - finde es gut & wichtig, wenn sie mit welchen großwerden...
Wenn du ein paar Fragen bezüglich welche Rasse passen könnte oder sonst was hast; kannste dich gerne bei mir melden, vielleicht kann ich dich da ein wenig beraten..

So, nun aber genug von mir....
Freue mich von dir zu lesen!

Wünsche dir weiter viel Kraft & Freude an der Umsetzung!
Liebe Grüße, pamuk

Hey Mia,

schön zu lesen, dass es dir gut geht
Das mit der Träumerei vom Kiffen kenne ich - wenn ich in den Träumen rückfällig geworden bin, fühle ich mich am morgen in der Realtität meist richtig mies, als ob es Wirklichkeit gewesen wäre. Zeigt mir aber ganz deutlich, wo ich nicht hin möchte...
Kenne es aber auch anders herum & träume häufig, dass mir sämtliche Leute in allen (un)möglichen Situationen was anbieten & ich versuche vor ihnen zu flüchten. Deute es so, dass die Träume mir wiederspiegeln wie präsent mir die Sucht doch noch ist; wie viele Riskikosituationen gerade in der Anfangszeit für mich bestehen bis ich etwas Abstand dazu gewinnen kann...

Zitat von MamaMia

ich wollte noch sagen, dass ich seit Oktober ein Mal die Woche zum Therapeuten gehe. es tut mir gut. Und nicht immer ist Kiffen das Hauptthema... letztens haben wir es z.B. gar nicht erwähnt.

Meistens ist die Sucht ja auch nur ein Spiegel von darunter liegenden Problem die man mit sich rumträgt...
Weshalb bis du denn sonst noch mitunter in Therapie, wenn ich fragen darf & es dir nicht zu persönlich ist?

Mir gehts nicht ganz sooo berauschend - berauschend, der war gut *lach*
Bin mir heute allerdings auch mal wieder nicht wirklich zugänglich & versuche die negativen Schwingungen so gut es geht fern zu halten... Intuition sagt mir, dass es einen größeren Stimmungseinbruch mit sich bringen würde - kann ich gerade nicht wirklich gebrauchen. Ist heute also eher ein Aushalten meinerselbst - ist aber okey so...
Hatte wieder größere Ein- & Durchschlafschwierigkeiten; nach 21 Stunden wachem Sein, bin ich dann irgendwann für knappe 5 Stunden eingeschlafen . Ansonsten bin ich innerlich etwas unruhig & antriebslos zugleich. Hängt glaube ich aber auch nicht alles NUR mit dem Entzug zusammen, ich weiß es nicht genau...
Was mir auffällt ist, dass ich nachdem ich auffhöre Verdauungsschwierigkeiten bekomme - Verstopfung & wenns kommt; dann meist Durchfall Und, dass mir meist schon beim Gedanken an was zu Essen übel wird - muss schon bewusst drauf achten, dass ich esse & eben genug...!
Wie verhält sich DAS bei dir?

Wegen dem Hund, schreibe ich dir ne pn - ist ja das Cannabisforum; wollen ja beim Topic bleiben

Liebe Grüße, pamuk

Zitat von pamuk

Und, dass mir meist schon beim Gedanken an was zu Essen übel wird - muss schon bewusst drauf achten, dass ich esse & eben genug...!

Das gleiche habe ich auch- das macht mir schon bedenken.habe schon 1,5kg wieder weg und hunger ist nicht zu spüren.war am überlegen, ob ich mal in der apotheke oder beim arzt wegen appetitanreger frage.sonst rase ich ins untergwicht.bzw.bin ich schon

Guten Morgen,

ich habe da mal eine frage an euch- kommt ihr seit dem entzug auch so schwer aus dem bett?
bin immer ein frühaufsteher gewesen und nun geht unter 8 std garnix mehr.habe immer noch zugequollne augen und schlechte laune.normal wäre heute schon tag 5 bei mir, aber da ich ja vorgestern nacht am joint zog, ist nun erst tag 2.
mein mann übernimmt nun morgens alles und kommentare kann ich mir auch abholen.
ich wollte doch fitter, wacher usw werden.oder kommt das noch?

lg.marry

habe gerade ein kumpel getroffen, der auch kifft.und der findet mein entschluss auch super und der macht sich von selbst immer die pausen.mal 4 wochen nicht.mal ein paar monate nicht.und der meinte auch, dass sich das meiste nach 14 tagen LANGSAM regelt.

lg.marry

Hallo ihr Beiden :wink: ,

bei meinem Freund verhält sich das mit dem Appetit auch anders: er isst meistens mehr wenn er aufhört; u.A. auch als Ablenkung
Bei mir ist es so, selbst wenn ich viel Bewegung hatte & mich ausgepowert habe; spüre ich eher, dass mein Körper nen Energiezuschub brauch, als das mein Bauch mir ein "Hungergefühl" oder Appetit vermittelt. Wenn ich esse, bekomme ich meist nur sehr wenig runter... Allerdings kenne ich diese Zustände auch, während meiner Kifferzeit; nur treten sie jetzt verstärkt auf. Die sogenannten "Fresskicks" habe ich als Dauerkonsumenten nicht mehr gehabt; ausser wie jetzt bei meinen letzten Rückfällen, wenn eine "größere" Pause zwischen dem Konsum lag... Wird sich alles aber sicher mit der Zeit wieder regulieren...

Mit dem Schlafen: Kann ich JETZT noch nicht mit euch mitreden. Noch habe ich nach wie vor Schlafstörungen. Wenn ich aber zurück an meine längeren Absitenzphasen denke, die über mehrere Monate verliefen, erging es mir nach einer Weile ähnlich.
Als ich in der Therapie war, habe nach ca 2 Monaten fast nur noch schlafen können - da habe ich mich wirklich für die halbe Stunde Freiraum zwischen den einzelnen Therapiestunden aufs Ohr gehauen & geschlafen....
Ich kann mir gut vorstellen, dass der Körper während des Konsumierens kaum "gesunden" Schlaf bekommt, da er ja Nacht für Nacht damit beschäftigt ist das "Gift" aus unseren Körpern zu pumpen; auch während des Entuges.
Und, dass er sich nun nach & nach den "gesunden" Schlaf zurück holt; er sich Erholung verschafft. Der Entzug ist nicht nur psychisch, sondern auch für den Körper anstrengend & ermüdent. Demnach würde ich es nicht unbedingt als negativ werten....
Finde, dass man auch hier achtsam mit sich selbst sein sollte, unser Körper signalisiert uns was er braucht & was gerade gut für ihn ist...
Sind allerding nur meine Vermutungen....

Wie geht es euch beiden denn heute?

Wünsche uns allen einen schönen Sonn(igen)tag
Liebe Grüße, pamuk