Zitat von JohnHansco

Gibt es nur Sucht oder Abszinens und nichts dazwischen?

Nein, es gibt natürlich das Dazwischen, da sollte man schon ehrlich sein.

Das Problem ist natürlich, zwischen Sucht und dem Dazwischen gibt es einen fließenden verlauf - selbst zu erkennen ob man süchtig ist, dürfte nicht so ganz einfach sein.

So wie du es beschreibst, überprüfst du dich ja selbst und versuchst Pausen sowie feste Konsummuster zu platzieren.

Das ist vermutlich ein Weg, aber sicher ist das Prozedere auf Dauer eher nicht.

Hierbei sollte auch berücksichtigt werden, es gibt auch Quartal-Süchtige (meist mit Alkohol beschrieben, aber letztlich bei jedem Suchstoff möglich), es geht also nicht nur allein auf das Konsummuster/Pausen/Wochenendkonsum ...

Ein Anzeichen von Abhängigkeit ist ja bereits von dir beschrieben - es macht Probleme, wenn du mal nicht konsumierst

Wir/ich unterscheide zwischen Abhängigkeit und Sucht - ersteres sehe ich eher als körperliche Erscheinung, letzteres eben als komplexe Erscheinung.

Warum klappen deine Pausen mal besser oder schlechter?

Ein guter Indikator ist manchmal, konsumiere ich wenn es mir gut geht oder versuche ich schlechte Erlebnisse vergessen zu machen!

Du beschreibst es als Spaß, wenn dem so ist, dann sollte es vlt aktuell noch funktionieren.

Aber auch Sucht macht manchmal Spaß, eben im Moment des Rausches - zumindest manchmal noch

Die Gefahr ist halt, wenn man einen Suchtstoff regelmäßig konsumiert, ist es auch naheliegend dies zu tun, wenn es einem nicht gut geht.

Dann kann man oft einfach selbst nicht mehr erkennen, wo das Dazwischen ist und ob es noch auf einen selbst zutrifft.

Ich würde sagen, wenn dir Pausen eher nichts ausmachen, du sogar bei Pausen andere Dinge toll findest und vlt grade deswegen auch auf Konsum verzichtest - dann ist es weitgehend ok.

Trifft das nicht mehr zu, dann muss man ganz ehrlich alles hinterfragen und entsprechend reagieren - die Frage wird aber dann immer sein, schaffe ich das dann auch ...

So oder so, ich finde es gut wenn man seinen Konsum hinterfragt und sich selbst überprüft!

Kontrollierter Konsum? Ehrliche Antwort zu deiner Beschreibung deines Konsumverhaltens? Nein. Klar kenne ich Leute die haben ihr ganzes Leben lang hin und wieder mal gekifft, die haben es aber auch immer so gemacht. Da waren nie Zeiten in denen sie täglich kifften. So wie Du es beschreibst und es bei mir auch so war ist ein kontrollierter Konsum eigentlich nicht mehr mehr möglich. Ich habe es versucht und es hat nie geklappt. Sorry, aber jede andere Antwort wäre gelogen.

Edit sacht noch: Nichtsdestotrotz wünsche ich dir das Du es schaffst, nur bin ich da sehr skeptisch. Wenn Du hier schon schreibst scheinst Du ja zumindest eine Ahnung zu haben das da ein Problem vorliegen könnte. Um bei mir zu bleiben: ich habe ewig lange geglaubt alles im Griff zu haben...

Also für mich ist klar: Ich kann zwar ab und zu, wenn ich bei einem Freund bin (manche Wochenenden), mal von seiner Pfeife rauchen (da kommt nicht so viel Gras rein, wie früher in meine Joints), aber ich darf mir selbst keine Vorräte mehr holen. Es klappt einfach nicht (mehr als 10 Jahre Erfahrung haben das gezeigt)! Wenn was zuhause ist, brauche ich es auch auf. Und wie es weiter geht, wenn es weg ist, kann sich sicher jeder denken. Deshalb: Für mich darf einfach nichts verfügbar sein. Wenn ich weiß, ich kann eben nicht einfach bei Bedarf kiffen, werde ich auch nicht wieder abhängig. So ist es akzeptabel. Solange ich nur dann kiffen kann, wenn mir mal ein Freund was anbietet, bleibt es was besonderes – übrigens auch im Effekt (es spult einen ganz anders, wenn man es nicht jeden Tag macht).

Ich dachte übrigens auch immer, ich hätte keine Probleme im Beruf, als ich noch regelmäßig kiffte. Wenn ich allerdings heute darüber nachdenke, stimmt das so nicht ganz. Es gab zwar keinen Ärger und ich habe meistens alles termingerecht geschafft, aber nach einem halben Jahr Abstinenz merke ich, dass die Motivation, mit der ich an die Arbeit gehe, eine ganz andere ist – in einer Weise, wie ich sie eben als Dauerkiffer nicht gesehen habe. Es gibt nichts dran schön zu reden! Cannabis ist ein Rauschmittel und der Rausch wirkt sich darauf aus, wie wir die Welt wahrnehmen. Jeder Kiffer, den ich kenne, streitet das ab, aber ich kann es doch auch bei ihnen beobachten. Ich nehme es ihnen nicht übel, weil ich selbst ja auch mal so war. Man will sich das einfach nicht eingestehen.

Ich bringe immer gerne das Beispiel mit meiner Steuererklärung: Als Kiffer habe ich das immer so lange hinausgezögert, wie es ging. Aber dieses Jahr ist mir aufgefallen, dass das nichts als die pure Faulheit war. Bei der Steuererklärung gibt es für mich gar nicht viel auszufüllen. Es ist eigentlich eine Arbeit von max. 45 Minuten. Ich habe es dieses Jahr sofort erledigt, als alle Belege beisammen waren. Und dann fragte ich mich: Wieso habe ich das nicht schon immer so gemacht? Ganz klar: Ich war dauernd breit und machte eben lieber alles, was Spaß machte. Total kindisch, wenn ich heute darüber nachdenke. Das war jetzt nur ein Beispiel. Andere fallen mir gerade nicht ein, aber sind vom Prinzip her ähnlich.

Meine Geschichte kannst Du hier nachlesen: Raus aus dem Langzeitkonsum

Wie Du lesen kannst gab es diesen Punkt nicht, erst als es mir zunehmend schlechter ging und auch meine Umwelt nicht mehr mitspielte habe ich angefangen etwas zu unternehmen. Es kam also von außen und mein Körper und meine Psyche spielten auch nicht mehr mit, nix mit rationeller Selbsterkenntnis. Ich kann dir da also keinen Rat geben.
Könnte es sein das Du diesen Punkt gerade selbst hast? Du hast „erst“ ein 3/4 Jahr, da läßt sich das Ruder mit Sicherheit leichter wieder rumreißen. Stellt sich halt die Frage wie prägend ein „3/4 Jahr täglich und am WE den ganzen Tag kiffen“ ist. Ich persönlich habe nie den ganzen Tag gekifft und trotzdem ist es gründlich in die Hose gegangen.
Aber probier es aus, schaden kann es nie. Solltest Du aber feststellen das es nicht klappt sei lieber ehrlich zu dir. Und noch etwas: ein Leben ohne kiffen ist nicht langweilig. Es kommt halt darauf an was Du daraus machst. Irgendwann kommt das Amotivationssyndrom, man hängt rum. Es fällt einem im Grasnebel aber nicht sofort auf.