Hallo an Alle :wink:
Also wegen Termin:
Ich hab ne Liste von Psychiatern bekommen und klapper die mal ab wenn ich mittags Zeit habe.
Update:
Soweit läuft alles ziemlich gut, bin auch heute in die Arbeit gegangen. Anfangs war es extrem schwer, da mein Kopf auf "Alarmbereitschaft" war. Bin ja Kfzler und da gehört körperliche Anstrengung dazu und mein Kopf sagte anfangs:"stopp stopp... Puls geht hoch, Temperatur steigt, was hier los" und bin fast schon in eine Panikattacke bzw Depersonalisierung gerutscht. Naja gut aufgehalten indem ich ruhig gearbeitet und meine Atmung kontrolliert habe. Habe dazu auch reichlich getrunken.
Nach 1/2 Std fing mein Kopf an es zu akzeptieren dass alles normale Körperreaktion ist.
Nach der Mittagspause lief dann alles ziemlich gut, aber ich werde tzd mich noch schonen und nicht allzu sehr anstrengen um mein Körper langsam wd an den Alltag zu gewöhnen.
Ich war am Samstag auf nem Weindorf in der Nähe von mir und hab mich kit Kumpels getroffen. Wie bei der Arbeit heute war auch da mein Kopf auf Alarmbereitschaft. Legte sich auch nach 1/2 Std und bin froh diese "Kopfpanik" langsam abzuschalten, da es sehr nervig ist.
Wahnvorstellungen oder sonstiges hatte ich komplett nicht und hat sich alles normalisiert.
Habe morgen Werkstattunterricht und übermorgen Schule, also schön chillig angehen.
Wahrnehmungstechnisch geht langsam alles berg auf. Ich fühl mich weniger fremd und die Derealisation hört auch auf.
Wünsch euch ne Schöne Woche und ich meld mich wenn es was neues gibt :wink: